header logo icon

Скачать "15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️"

input logo icon
Перейти к скачиванию
Скачайте это видео через UDL Client
  • Видео mp4 HD+ со звуком
  • Mp3 в максимальном качестве
  • Файлы любого размера
"videoThumbnail 15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️
play-icon
Оглавление
|

Оглавление

0:00
Begin
0:03
Push Up
0:33
Pike Walk Out
1:03
Plank Up/Downs
1:33
Hand Release Push Up
2:03
Dive Bombers
2:33
Stretch/Shake Out
3:03
Lying Pull Backs
3:33
Alternating Supermans
4:03
Lat Pull Forwards
4:33
Glute Raise
5:03
Stretch/Shake Out
5:33
Wide Air Squat
6:03
Lunge to High Knee
6:33
Explosive Squat
7:03
Curtsy Lunge
7:33
Rocking Calf Raise
8:03
Stretch/Shake Out
8:33
Lyign Leg Raise
9:03
Side Crunch (L)
9:33
Side Crunch (R)
10:03
Forearm Plank
10:33
Explosive Sit Up
11:03
Flutter Kicks
11:33
Reach Throughs
12:03
Limb Extensions
12:33
Mountain Climbers
13:03
Forearm Plank
13:33
60 Seconds of Burpees
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

«Покерное лицо» (монтаж Джоди Ден Бродер) | Танцевальный фитнес REFIT | Кардио-тренировка в танце...
4:22

«Покерное лицо» (монтаж Джоди Ден Бродер) | Танцевальный фитнес REFIT | Кардио-тренировка в танце...

Канал: REFITREV
Получите стройное тело 🔥10-минутная тренировка стоя для сжигания жира | Тренировка всего тела дом...
10:29

Получите стройное тело 🔥10-минутная тренировка стоя для сжигания жира | Тренировка всего тела дом...

Канал: Anna Boneta
30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE
31:02

30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE

Канал: Gritty Soldier
Day 25: 100 Cha Cha Abs! | #100AbChallenge w/ Anna Akana
5:46

Day 25: 100 Cha Cha Abs! | #100AbChallenge w/ Anna Akana

Jak Zbudować Mięśnie w DOMU – KOMPLETNY PLAN na 12 Tygodni (Krok Po Kroku)
10:19

Jak Zbudować Mięśnie w DOMU – KOMPLETNY PLAN na 12 Tygodni (Krok Po Kroku)

🍑 Создайте Ягодицы и Плоский Живот Своей Мечты за 15 минут! 🔥 Тренировка Стоя (30-дневный челлендж)
15:36

🍑 Создайте Ягодицы и Плоский Живот Своей Мечты за 15 минут! 🔥 Тренировка Стоя (30-дневный челлендж)

1 HOUR MUSIC FOR THE GYM #just #remember #sports #dance #music
1:02:44

1 HOUR MUSIC FOR THE GYM #just #remember #sports #dance #music

Сжигание всего тела — ИНТЕНСИВНО, но выполнимо! — Летний челлендж «Шред»
20:57

Сжигание всего тела — ИНТЕНСИВНО, но выполнимо! — Летний челлендж «Шред»

The BEST 8 Higher! Hidden Exercises You Should Do Every Day
4:38

The BEST 8 Higher! Hidden Exercises You Should Do Every Day

Канал: Workout HUT
SUMMER VACAY HAUL - bikinis, dresses, skirts, + more
12:25

SUMMER VACAY HAUL - bikinis, dresses, skirts, + more

Канал: Vicky Justiz
Теги видео
|

Теги видео

full body workout
bodyweight only workout
workout like a soldier
military fitness
workout at home
workout without weights
no weights required
no gym required
no gym needed
bodyweight core workout
bodyweight upper body
bodyweight lower body
bodyweight leg day
soldier workout
exercise like a soldier
military exercise
tactical fitness
hybrid workout
full body exercise
workout with me
follow along workout
follow along workout routine
easy bodyweight
workoutvideos
workoutathome
fitness
У вас уже установлен UDL Helper Вы можете скачивать видео в 1 клик!
Установлено
для
Google Chrome

Описание:

15 minutes for a complete, full body workout! This session, we'll hit upper body with focus on the delts and lats, leg strength and dexterity, and of course, the core! Stay with me on this (if you need more breaks, just pause the video until you're ready to continue). Lets do this! Don’t forget to LIKE & SUBSCRIBE for more "Follow Me" series workouts! 🤘 👍 https://www.youtube.com/c/grittysoldier?sub_confirmation=1 Check out the website for THE BEST military fitness programs: https://grittysoldier.com/ Follow on: Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser TikTok: https://www.tiktok.com/@grittysoldier Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Twitter: https://www.twitter.com/grittysoldier - - 👉 My Amazon Page (recommendations for Supps, Equipment, and Gear): https://www.amazon.com/shop/grittysoldier - - THE GARAGE GYM SETUP (links direct to Amazon): 1. Kettlebells...Everyday Essentials All-Purpose Solid Cast Iron Kettlebell, Gray: https://www.amazon.com/dp/B088B1Z5T9?aod=1&ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B088B1Z5T9 2. Exercise Mat (fits perfectly): Large Exercise Mat 7'x5'x7mm inhome Workout Mat Gym Flooring for Home Gym Mats Exercise Mats for Home Workout Thick Floor Mat for Fitness Jump Rope Cardio Stretch Plyo Treadmill MMA: https://www.amazon.com/dp/B08Y89KZD1?aod=1&ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B08Y89KZD1 3. TRX Bands (knockoff brand, just as good, just cheaper): RENRANRING Home Resistance Training Kit, Resistance Trainer Fitness Straps for Full-Body Workout, Bodyweight Resistance Bands with Handles, Door Anchor, Workout Guide for Home Gym: https://www.amazon.com/dp/B095RKVHD6?aod=1&ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B095RKVHD6 - - I HIGHLY RECOMMEND you go with REP Fitness for your own home gym construction. The equipment is high-standard and very reasonably priced compared to its competitors. - Sections: 00:00 Begin 00:03 Push Up 00:33 Pike Walk Out 01:03 Plank Up/Downs 01:33 Hand Release Push Up 02:03 Dive Bombers 02:33 Stretch/Shake Out 03:03 Lying Pull Backs 03:33 Alternating Supermans 04:03 Lat Pull Forwards 04:33 Glute Raise 05:03 Stretch/Shake Out 05:33 Wide Air Squat 06:03 Lunge to High Knee 06:33 Explosive Squat 07:03 Curtsy Lunge 07:33 Rocking Calf Raise 08:03 Stretch/Shake Out 08:33 Lyign Leg Raise 09:03 Side Crunch (L) 09:33 Side Crunch (R) 10:03 Forearm Plank 10:33 Explosive Sit Up 11:03 Flutter Kicks 11:33 Reach Throughs 12:03 Limb Extensions 12:33 Mountain Climbers 13:03 Forearm Plank 13:33 -60 Seconds of Burpees - - - *An Amazon Affiliate *REP Fitness Affiliate *Information not officially affiliated with the US Army or DOD.

Медиафайл доступен в форматах

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
Показать форматыreload icon
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

question iconКак можно скачать видео "15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️"?arrow icon

    Сайт http://univideos.ru/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений.
    Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

    Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

    UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

question iconКакой формат видео "15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️" выбрать?arrow icon

    Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

question iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️"?arrow icon

    Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

question iconКак скачать видео "15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️" на телефон?arrow icon

    Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

question iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️"?arrow icon

    Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

question iconКак сохранить кадр из видео "15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️"?arrow icon

    Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

question iconКак воспроизвести и скачать потоковое видео?arrow icon

    Для этого понадобится VLC-плеер, скачать его можно бесплатно с официального сайта https://www.videolan.org/vlc/

    Как воспроизвести потоковое видео через VLC-плеер:

    • в форматах видео наведите курсор мыши на "Потоковое видео**";
    • правым кликом выберите "Копировать ссылку";
    • откройте VLC-плеер;
    • в меню выберите Медиа - Открыть URL - Сеть;
    • в поле ввода вставьте скопированную ссылку;
    • нажмите "Воспроизвести".

    Для скачивания потокового видео через VLC-плеер необходимо его конвертировать:

    • скопируйте адрес видео (URL);
    • в пункте “Медиа” проигрывателя VLC выберите “Открыть URL…” и вставьте ссылку на видео в поле ввода;
    • нажмите на стрелочку на кнопке “Воспроизвести” и в списке выберите пункт “Конвертировать”;
    • в строке “Профиль” выберите “Video - H.264 + MP3 (MP4)”;
    • нажмите кнопку “Обзор”, чтобы выбрать папку для сохранения конвертированного видео и нажмите кнопку “Начать”;
    • скорость конвертации зависит от разрешения и продолжительности видео.

    Внимание: данный способ скачивания больше не работает с большинством видеороликов с YouTube.

question iconСколько это всё стоит?arrow icon

    Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.