Download "ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава"

Download this video with UDL Client
  • Video mp4 HD+ with sound
  • Mp3 in the best quality
  • Any size files
Video tags
|

Video tags

растяжка ног
растяжка
мобилизация тазобедренного сустава
мобилизация суставов
суставная разминка
гибкость ног
упражнение для растяжки ног
гибкость суставов
как улучшить гибкость
тазобедренный сустав
суставы
гибкость
гибкость ног упражнения
задняя поверхность бедра
стретчинг
как тянуть ноги
здоровые суставы
упражнение
здоровье
марина кострова
упражнение на ноги
растяжка для начинающих
You already have UDL Helper installed You can download video in 1 click!
Installed
for
Google Chrome

Description:

Безопасная растяжка ног и улучшение работы тазобедренного сустава всего с одним упражнением! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Очень часто люди пытаются растянуть мышцы по задней поверхности ног, выполняя наклоны к полу. Но поскольку гибкости в тазобедренном суставе не хватает, вся нагрузка идёт на поясницу, что очень вредно. Сегодня покажу Вам более эффективное и безопасное упражнение. Выполняйте его по 8-10 повторений на каждую ногу. Делая это упражнение ежедневно, Вы значительно улучшите гибкость ног и работу тазобедренного сустава! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России) https://www.patreon.com/marina_kostrova ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-Health ✔️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/channel/UC0RwDBFmR_ejYaq3BSbWo6A ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/ ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova ✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? https://youtu.be/PL6Y6-_s7yA Как убрать НИЗ ЖИВОТА? https://youtu.be/FBbiAm3IioU Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? https://youtu.be/Uff_id6-xZg Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? https://youtu.be/EGVc1B9X8pc ЧЕМ ОПАСНЫ самые популярные упражнения на пресс? https://youtu.be/Mb6ubpMEa6Q Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ https://youtu.be/b7-0xYyMZck 📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #растяжканог #тазобедренныесуставы #растяжка #суставы #гибкость #здоровье #упражнение

Mediafile available in formats

popular icon
Popular
hd icon
HD video
audio icon
Only sound
total icon
All
* — If the video is playing in a new tab, go to it, then right-click on the video and select "Save video as..."
** — Link intended for online playback in specialized players

Questions about downloading video

question iconHow can I download "ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава" video?arrow icon

    http://univideos.ru/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.

    The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.

    UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.

    UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.

question iconWhich format of "ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава" video should I choose?arrow icon

    The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.

question iconWhy does my computer freeze when loading a "ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава" video?arrow icon

    The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.

question iconHow can I download "ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава" video to my phone?arrow icon

    You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.

question iconHow can I download an audio track (music) to MP3 "ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава"?arrow icon

    The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.

question iconHow can I save a frame from a video "ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава"?arrow icon

    This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.

question iconHow do I play and download streaming video?arrow icon

    For this purpose you need VLC-player, which can be downloaded for free from the official website https://www.videolan.org/vlc/.

    How to play streaming video through VLC player:

    • in video formats, hover your mouse over "Streaming Video**";
    • right-click on "Copy link";
    • open VLC-player;
    • select Media - Open Network Stream - Network in the menu;
    • paste the copied link into the input field;
    • click "Play".

    To download streaming video via VLC player, you need to convert it:

    • copy the video address (URL);
    • select "Open Network Stream" in the "Media" item of VLC player and paste the link to the video into the input field;
    • click on the arrow on the "Play" button and select "Convert" in the list;
    • select "Video - H.264 + MP3 (MP4)" in the "Profile" line;
    • click the "Browse" button to select a folder to save the converted video and click the "Start" button;
    • conversion speed depends on the resolution and duration of the video.

    Warning: this download method no longer works with most YouTube videos.

question iconWhat's the price of all this stuff?arrow icon

    It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.