Скачать "Быстрая тренировка для занятых людей"

Скачайте это видео через UDL Client

Видео mp4 HD+ со звуком
Mp3 в максимальном качестве
Файлы любого размера

"videoThumbnail Быстрая тренировка для занятых людей

Гормональная гимнастика | Делай утром для бодрости, вечером - для спокойного сна

Гормональная гимнастика | Делай утром для бодрости, вечером - для спокойного сна

Канал: Марина Кострова

Низ живота ВЫПИРАЕТ? Смотри это видео! / Как БЫСТРО убрать живот?

Низ живота ВЫПИРАЕТ? Смотри это видео! / Как БЫСТРО убрать живот?

Канал: Владимир Животов ӏ Остеопатия - максимум здоровья!

Жиросжигание. С чего начать диету!

Жиросжигание. С чего начать диету!

Вы не поверите результату / Это легкое упражнение уберет живот за неделю!

Вы не поверите результату / Это легкое упражнение уберет живот за неделю!

Канал: Руслан Айбулатов | Тело по инструкции

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

Канал: Марина Кострова

Летучая мышь из листа бумаги за 5 минут

Летучая мышь из листа бумаги за 5 минут

Лучшее упражнение от гипертонии (повышенного давления)

Лучшее упражнение от гипертонии (повышенного давления)

Как избавиться от ГИПЕРТОНИИ ! Полная инструкция, Доктор Шишонина А.Ю #гипертониялечение

Как избавиться от ГИПЕРТОНИИ ! Полная инструкция, Доктор Шишонина А.Ю #гипертониялечение

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

Канал: Катя Медушкина

99% пожилых не знают об этой УГРОЗЕ! Срочно начни есть эти продукты!

99% пожилых не знают об этой УГРОЗЕ! Срочно начни есть эти продукты!

Канал: Клиника Доктора Длина

ЗОЖ

здоровье

фитнес

питание

диеты

похудение

упражнения

тренировки

после 40 лет

оздоровление

долголетие

долгожительство

Алексей Гордовский

00:00:02

короткую но эффективную тренировку

00:00:04

которая может подойти например занятым

00:00:06

людям то есть буквально проходите мимо

00:00:09

турников выполняете ее и идете по своим

00:00:12

делам или отдыхать

00:00:14

сначала подтягивания обычным хватом

00:00:17

[аплодисменты]

00:00:34

потом подтягивала широким хватом груди

00:00:37

[аплодисменты]

00:00:50

[аплодисменты]

00:00:54

потом подтягивание в узким обратным

00:00:56

хватом написать

00:00:58

[аплодисменты]

00:01:17

[аплодисменты]

00:01:22

и три упражнения на пресс тут же на

00:01:24

турнике

00:01:25

подъемы ног перекладине

00:01:29

[музыка]

00:01:36

[музыка]

00:01:38

[аплодисменты]

00:01:45

ножницы

00:01:56

и какие-нибудь разворотов если сможет

00:02:01

[аплодисменты]

00:02:05

[музыка]

00:02:13

или подъемы ног

00:02:19

[аплодисменты]

00:02:33

опять таки если сможете если не сможете

00:02:35

любые упражнения на пресс или пробуйте

00:02:38

делать эти которые я показал но как у

00:02:40

вас получится это тренировка который

00:02:42

позволяет за короткое время на

00:02:45

хорошо закрутить

00:02:46

и это именно тренировка они просто

00:02:48

подошел к втянулся ушел это комплексное

00:02:51

занятие и тут собственно ничего не нужно

00:02:54

кроме турника

00:02:55

ближайший турник медики подходите

00:02:58

выполняете и будет всем счастье

00:03:01

сколько делать подходов и повторов я не

00:03:04

буду советовать тут выполнять все

00:03:06

упражнения до отказа делайте на 70 80

00:03:09

процентов от вашего максимова в каждом

00:03:12

подходе три подхода на каждое упражнение

00:03:14

может быть два подхода вообще эти

00:03:17

упражнения

00:03:18

даже если он пока не может делать не

00:03:20

делайте с трудом

00:03:21

эти подъемы бог ножницы повороты корпуса

00:03:25

при регулярных занятиях нарабатываются

00:03:27

довольно быстро единственное условие

00:03:30

здесь регулярно повторяю тренироваться и

00:03:32

все выпало этих прекрасных

00:03:35

можно делать даже по одному подходу на

00:03:38

каждое упражнение на 70 80 процентов от

00:03:40

вашего максимального результата у него

00:03:42

тогда действительно будет короткая

00:03:43

компактная тренировка которую можно в

00:03:46

принципе выполнять каждый день кто бы

00:03:47

что не говорил но если есть возможность

00:03:49

так что тренируетесь на сегодня все

00:03:52

ставьте лайки подписывайтесь на канал и

00:03:55

жмите на колокольчик

00:03:56

с вами был алексей кордовский до встречи

00:04:00

[музыка]

00:04:12

и

Описание:

Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/ На сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/ Электронная версия книги: https://www.litres.ru/book/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-49209436/ Быстрая тренировка для занятых людей. На эти упражнения не потребуется много времени, но они дадут отличный эффект. ПОДПИСКА https://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1 ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski INSTAGRAM https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski FACEBOOK: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Music: youtube/audiolibrary

Медиафайл доступен в форматах

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

Показать форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Быстрая тренировка для занятых людей"?

Сайт http://univideos.ru/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений.
Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Быстрая тренировка для занятых людей" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Быстрая тренировка для занятых людей"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Быстрая тренировка для занятых людей" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Быстрая тренировка для занятых людей"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Быстрая тренировка для занятых людей"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Как воспроизвести и скачать потоковое видео?

Для этого понадобится VLC-плеер, скачать его можно бесплатно с официального сайта https://www.videolan.org/vlc/

Как воспроизвести потоковое видео через VLC-плеер:

в форматах видео наведите курсор мыши на "Потоковое видео**";
правым кликом выберите "Копировать ссылку";
откройте VLC-плеер;
в меню выберите Медиа - Открыть URL - Сеть;
в поле ввода вставьте скопированную ссылку;
нажмите "Воспроизвести".

Для скачивания потокового видео через VLC-плеер необходимо его конвертировать:

скопируйте адрес видео (URL);
в пункте “Медиа” проигрывателя VLC выберите “Открыть URL…” и вставьте ссылку на видео в поле ввода;
нажмите на стрелочку на кнопке “Воспроизвести” и в списке выберите пункт “Конвертировать”;
в строке “Профиль” выберите “Video - H.264 + MP3 (MP4)”;
нажмите кнопку “Обзор”, чтобы выбрать папку для сохранения конвертированного видео и нажмите кнопку “Начать”;
скорость конвертации зависит от разрешения и продолжительности видео.

Внимание: данный способ скачивания больше не работает с большинством видеороликов с YouTube.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.