%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FZFfUSecg2ak%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Сипаттама:
世界一受けたい授業でも紹介された「ゆるジャンプダイエット」を一緒にやっていきましょう!たった3分間のジャンプですが、お腹痩せや脚痩せにとても効果のある運動になっていますので簡単に痩せたい方はぜひ毎日頑張ってください! 【チャンネル紹介】 とめトレとは留岡先生による『時短』でできる簡単なストレッチ&トレーニングの動画を配信しています! 毎日忙しくて時間のないあなたのために短い時間ですぐできる動画をアップしていきますので、チャンネル登録をしていただけると嬉しいです! https://www.youtube.com/channel/UCFzSyJ2UAYt3sXbMv1vivlw ★ベルマークをONにすると、更新をいち早く受け取ることができるためオススメです! 【自己紹介】 茨城県つくば市にあるとめおか整骨院で院長をしています。 多くの患者様を施術する中でセルフケアの大切さに改めて気づき ◆痛みのない生活づくり ◆自分の身体を自分で変える意思づくり ◆自分の子供と、そしていつかの孫とも全力で遊べる身体づくり を軸に、より多くの方に時短で簡単にできるセルフケアを伝えたいという思いからYouTubeチャンネルを開始しました! 【SNSの紹介】 ▶ホームページ https://tomeoka314.com/ ▶LINE https://line.me/R/ti/p/%40yww6627m ▶Facebook https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ▶YouTube https://www.youtube.com/channel/UCFzSyJ2UAYt3sXbMv1vivlw ▶Instagram https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ーーーとめトレ人気動画ーーー ▶広背筋のストレッチ https://www.youtube.com/watch?v=PgaViZZbiro ▶Cat&Dogストレッチ https://www.youtube.com/watch?v=2OHY0U2Jy3U ▶つま先立ちトレーニング https://www.youtube.com/watch?v=RuR4lDqRvnE ーーーゆるジャンプダイエットの人気動画ーーー ▶【ゆるジャンプダイエット】 世界一受けたい授業 ラジオ体操Ver!/モーニングフィットネス/40代からの朝運動 https://www.youtube.com/watch?v=A71Jy5dLQb8 ▶【ゆるジャンプダイエット】世界一受けたい授業1日たった3分で痩せる/50代からの若返り https://www.youtube.com/watch?v=BSK-QrSsu6c ▶【世界一受けたい授業】林家たい平さんのウエストが5㎝減のゆるジャンプダイエット【1日3回1分】2021年11月6日/すずはなまるsuzuhanamaru
Медиафайл пішімдерде қолжетімді
http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.
UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.
UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.
Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.
Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.
Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.
Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.
Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.
Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:
Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.
Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.