%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F5_CPwt01wVE%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Сипаттама:
✅ Анкета предзаписи на курс "Животам нет. Максимум здоровья": https://clck.ru/showcaptcha?cc=1&form-fb-hint=2.133&mt=E1248FA99A94C2A04B54BA7D484A2E4D061AAB2C692C0F84FBA7AB704B1AFD8C87BCCD4BFBDE024B78A474464D6C8CB5AC47B54B264DB2F9443BF6A04CF8C5AEFF7DDA6D439F986EED5C24D170512258663245FDA801749B3C5CBEBB15B1CA272AE1BA11DA95D0E47363C98D207C1F459475A3BAE9605595A3C0468C0181BEF736D3C97917D497AAB9611AA2E34E1A7DF892B2B238C8B91C50C9FA0B57D4518E285E24E6D3A7B731F9A34F359BA8B952AADF6947800A75892E4B932C6D5FCFCF94FD4682F070E6A9FA8933AA75BA047886E4681ED826E3E9F5A7E448232C&retpath=aHR0cHM6Ly9jbGNrLnJ1LzNQallacT8%2C_3d8856fc69356654e1b4955c9e304ef7&t=2%252F1769233101%252Fd6c5b8e00217f8e89255e30e01d5e095&u=8050759129063269933&s=5ec79b2062d17f89ba57f3dcb6949663 ✅ Записаться на прием в нашу клинику: https://zhivotovvladimir.mobz.link/haj ➡️ Телеграм-канал: https://t.me/+S9sfEBAEpX1jOWUy ✅ КУПИТЬ ВИТАМИН D: https://clck.ru/showcaptcha?cc=1&form-fb-hint=2.133&mt=D242AC4B55EC1A4679139D424C8590A51FF527A789EA00393B19303A7E0ACFF82C0120C207BE791D09E21C3A4B79020C78CC8CE9CBBFF8B265DF93EDB7DF11E4D82E94C1CF17D09E7455110DD1255CC809F9674EBC43DDF06D8A7490D9D38DE6A7FB2FA78D514FBC19ACDFDAB0276E087593DCFB983892F89923731E744A79E08DD3A40D88BE1479B83B04AA5DA9D933B8AB9A98C56ACDEFA765393CC8AD94DF055BE41459CAB2D1AE5F2B77495AB63ABFECB4DD41F779EA2FC4CA4385FF14005673DC7C4BD3C8C16B32A2C1FD6A68521375C391D62A153CD00526E42629&retpath=aHR0cHM6Ly9jbGNrLnJ1LzNOeDM1WD8%2C_655b58aa40eb70b399ef3ef3383fcbb5&t=2%252F1769233101%252Fe9c1dc63650022907a038cc991eb5748&u=8050759128057833719&s=93a9388804001aad245406c8f460e84e 📌 Запись на онлайн-консультацию: Клиника Краниобаланс +74956277741, +7 (915) 353-83-39 WhatsApp https://api.whatsapp.com/send/?phone=79153538339&text&type=phone_number&app_absent=0 Телеграмм https://t.me/Craniobalance Ежедневно с 9.00 до 20.00. https://www.youtube.com/watch?v=-ykVoeJQ82Y https://www.youtube.com/watch?v=U_SYzeQ1xKo Здравствуйте! С вами Владимир Животов — врач-остеопат, соавтор запатентованного метода лечения без лекарств «Краниобаланс» и основатель сети клиник остеопатии. В этом видео вы поймете, какие упражнения помогут убрать живот и сделать талию стройной. Мы разберём эффективный комплекс, направленный на работу мышц пресса, корпуса и спины, чтобы тело выглядело подтянутым и гармоничным. Каждое движение будет простым, но при регулярном выполнении даст заметный результат уже через несколько недель. Вы увидите, как правильно выполнять упражнения, чтобы не перегружать поясницу, и какие ошибки мешают добиться тонкой талии. Этот выпуск станет вашей базой для укрепления корпуса, улучшения осанки и возвращения лёгкости в теле. Что делать, если низ живота выпирает? Какие есть упражнения для талии? Как убрать живот? Смотрите до конца, чтобы узнать! Что для вас идеальная талия? Напишите в комментариях! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал: здесь я делюсь проверенными методами оздоровления, объясняю, как устроено тело и как вернуть себе полноценное здоровье без операций и лекарств. 00:00 - Вступление 00:49 - Устройство передней брюшной стенки 02:42 - Чем уникален комплекс упражнений? 03:06 - Выполняем упражнение 05:27 - Еще одно упражнение 06:29 - Последнее упражнение 07:47 - Завершение Подписывайтесь на мои блоги в других соц сетях: Инстаграм* https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Вконтакте https://vk.com/vladimirzhivotov Телеграм-канал: https://t.me/+S9sfEBAEpX1jOWUy ------------ *Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ
Медиафайл пішімдерде қолжетімді
http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.
UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.
UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.
Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.
Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.
Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.
Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.
Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.
Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:
Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.
Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.