header logo icon

Жүктеп алу "【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】"

input logo icon
Жүктеп алу үшін өтіңіз
Бұл бейнені жүктеп алыңызUDL Client
  • Бейне mp4 HD+ дыбыспен
  • Mp3 ең жақсы сапада
  • Кез келген өлшемді файлдар
"videoThumbnail 【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】
play-icon
Біздің каталогтағы ұқсас бейнелер
|

Біздің каталогтағы ұқсас бейнелер

【ニコラ・テスラ流】努力を手放して結果を引き寄せる「宇宙思考術」
27:58

【ニコラ・テスラ流】努力を手放して結果を引き寄せる「宇宙思考術」

部長が侮辱した清掃員の正体に震える #因果応報 #ドラマ #職場
2:54

部長が侮辱した清掃員の正体に震える #因果応報 #ドラマ #職場

Арна: 涙のドラマチャンネル
【年金生活】「なぜ生きていけるのか？」低年金シニアの言葉に一同驚愕…口コミ30選紹介します【パート２】
33:45

【年金生活】「なぜ生きていけるのか？」低年金シニアの言葉に一同驚愕…口コミ30選紹介します【パート２】

Арна: くららちゃん【シニアの口コミ】
【仏の顔も三度まで】愚者から自分の心を守るブッダの真髄│三度目でもう許さなくていい
30:11

【仏の顔も三度まで】愚者から自分の心を守るブッダの真髄│三度目でもう許さなくていい

別府三大秘湯【へびん湯（蛇の湯）】露天風呂（秘湯）
18:30

別府三大秘湯【へびん湯（蛇の湯）】露天風呂（秘湯）

Арна: TAKO-たこ
捨てようとしてるコレ、本当はもう買えない｜高く売れるのに安く買い叩かれるモノ10選と悪質業者の手口も暴露します。【知らずに損しないでほしい...】
29:27

捨てようとしてるコレ、本当はもう買えない｜高く売れるのに安く買い叩かれるモノ10選と悪質業者の手口も暴露します。【知らずに損しないでほしい...】

Арна: 50代からの寺子屋
【※1％しか知らない】2026年元旦、「決める」だけで宇宙は動き出す。努力なしで現実が書き換わる「観測者の理論」｜ニコラ・テスラ｜量子力学｜引き寄せ
36:51

【※1％しか知らない】2026年元旦、「決める」だけで宇宙は動き出す。努力なしで現実が書き換わる「観測者の理論」｜ニコラ・テスラ｜量子力学｜引き寄せ

Арна: 人生の意味
【絶対申請しろ！】1月5日までの申請で年金生活者へ給付金を支給！！年金＋7万円が一生上乗せ支給【年金生活/老後】
41:54

【絶対申請しろ！】1月5日までの申請で年金生活者へ給付金を支給！！年金＋7万円が一生上乗せ支給【年金生活/老後】

Арна: サラダのお金相談所
【※1％しか知らない】1月1日〜3日に この3日間で「9年間の全運命」が決まります。2026年「始まりの年」にテスラが明かす、人生の初期設定リセット法 ｜ニコラ・テスラ｜量子力学｜引き寄せ
32:25

【※1％しか知らない】1月1日〜3日に この3日間で「9年間の全運命」が決まります。2026年「始まりの年」にテスラが明かす、人生の初期設定リセット法 ｜ニコラ・テスラ｜量子力学｜引き寄せ

Арна: 人生の意味
Бейне тегтері
|

Бейне тегтері

本要約
ベストセラー
シニア
70代
老後
Сізде UDL Helper орнатылған. Бір рет басу арқылы бейне жүктеп алыңыз!
Орнатылған
үшін
Google Chrome

Сипаттама:

人生の後半は、もう無理にがんばらなくてもいい――そんな「がんばらない老後」を楽しむヒントを紹介します。定年や子どもの独立を迎え、自由になった時間をどう過ごすかで毎日の幸せは変わります。肩の力を抜いて過ごすコツや、朝の散歩で一日のリズムを整える方法、脳を活性化させる散歩の楽しみ方、日々の「いいこと日記」で前向きな気持ちを育てる方法など、誰でも簡単に実践できる習慣を具体的に解説。老後を自由で心地よく、毎日を輝かせる生き方の参考にしてください。 ●今回ご紹介させていただいた書籍● 「｢がんばらない老後｣のすすめ」 著者：保坂隆 出版社：廣済堂出版 ●Amazonの購入はこちら　→　https://www.amazon.co.jp/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A7%91%E5%8C%BB%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%8C%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%B0%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E8%80%81%E5%BE%8C%E3%80%8D%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81-%E4%BF%9D%E5%9D%82-%E9%9A%86/dp/4331522024?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dib=eyJ2IjoiMSJ9.a3_W-nDgPH_ZJqDfWDo6LQpCnrRqNyvneynmog7SXuU8LnFI9cxzWXYsXU-_BRnV8EanA0tFeEirUoHt5PIWjB6fLsyURNT-xAVAaCnneNo.q8wrceOYhB0cV29vMZhQYK9nKs3oDuCY1rbUIkC6mA8&dib_tag=se&language=ja_JP ●楽天の購入はこちら　→　https://a.r10.to/hkSOC7 ●目次● 0:00 ご挨拶 2:29 ①できなくなるのは｢する必要がなくなった｣から 6:12 ②｢天国に財布はいらない｣という真理 8:20 ③｢がんばりすぎない｣朝の散歩は､一日のリズムを整える 10:26 ④散歩だって脳トレーニングになる 12:16 ⑤｢いいこと日記｣にはこれだけの効果がある 13:50 まとめ ●保坂隆さんの他の書籍動画はこちら● 定年＝終わりではない！本当の人生はここから始まる【保坂隆】 https://www.youtube.com/watch?v=6cjqTYMJYXE 孤独じゃない！ひとり暮らしシニアのための“心地よい人づきあい”の極意【保坂隆】 https://www.youtube.com/watch?v=09dzoHmlJnI “ちょこっとずぼら”が心地いい。老後の孤独を楽しむヒント【保坂隆】 https://www.youtube.com/watch?v=EBEMMar4lxk モノを減らして心を満たす、シンプルな暮らし方【保坂隆】 https://www.youtube.com/watch?v=egdfxiHN5xI 医師が教える“幸せな節約生活”の極意【保坂隆】 https://www.youtube.com/watch?v=qwr8ytkZ0cU ●当チャンネルについて● ご覧いただきありがとうございます！ 【毎週木曜日と日曜日の20時】に、日常で役に立つ素敵な書籍をご紹介させていただいております。 「読後感の良い」動画を目指して、日々奮闘しております。 どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！ コメントも楽しみにお待ちしています♪ ●制作者紹介● しまこと申します。 「知識は武器になる」と信じて、日々読書を楽しんでいます。 ゆるくマイペースに更新させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●Twitter　→　　https://twitter.com/shimako_10min ●お願い● まだまだ勉強中につき、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。 こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ改善させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様● 動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 【Twitter DM】　https://twitter.com/messages/compose?recipient_id=1576437060659195905 【メール】　shimako_10minutes@hotmail.com 引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め、関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。

Медиафайл пішімдерде қолжетімді

popular icon
Танымал
hd icon
HD бейне
audio icon
Тек дыбыс
total icon
Барлық
Форматтарды көрсетуreload icon
* — Бейне жаңа қойындыда ойнатылып жатса, оған өтіп, бейнені тінтуірдің оң жақ түймешігімен басып, «Бейнені басқаша сақтау...» опциясын таңдаңыз
** — Арнайы ойыншыларда онлайн ойнатуға арналған сілтеме

Бейнелерді жүктеп алу туралы сұрақтар

question icon"【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】" бейнені қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
    UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.

    UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.

    UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.

question iconҚай бейне "【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】" пішімін таңдауым керек?arrow icon

    Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.

question icon"【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】" бейнені жүктеген кезде компьютерім неге қатып қалады?arrow icon

    Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.

question iconТелефоныңызға "【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】" бейнені қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.

question iconАудио жолды (музыканы) MP3 "【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】" файлына қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.

question icon"【本要約】老後はもうがんばらない！自分らしく楽しく生きる５つの秘訣【保坂隆】" бейнеден кадрды қалай сақтауға болады?arrow icon

    Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.

question iconАғындық бейнені қалай ойнатуға және жүктеуге болады?arrow icon

    Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.

    VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:

    • бейне форматтарында тінтуірді «Ағынды бейне**» үстіне апарыңыз;
    • «Сілтемені көшіру» түймесін тінтуірдің оң жақ түймешігімен басыңыз;
    • ашық VLC ойнатқышы;
    • мәзірден Файл - Желілік ағынды ашу - Желі таңдаңыз;
    • көшірілген сілтемені енгізу өрісіне қойыңыз;
    • «Ойнату» түймесін басыңыз.

    VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:

    • бейне мекенжайын (URL) көшіру;
    • VLC ойнатқышының «Файл» элементінде «Ашық желі ағынын» таңдаңыз және бейненің сілтемесін енгізу өрісіне қойыңыз;
    • «Ойнату» түймесіндегі көрсеткіні басыңыз және тізімнен «Convert» тармағын таңдаңыз;
    • «Бейін» жолында «Video - H.264 + MP3 (MP4)» таңдаңыз;
    • түрлендірілген бейнені сақтау үшін қалтаны таңдау үшін «Шолу» түймесін басыңыз және «Бастау» түймесін басыңыз;
    • түрлендіру жылдамдығы бейненің ажыратымдылығына және ұзақтығына байланысты.

    Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.

question iconБарлығы қанша тұрады?arrow icon

    Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.