Жүктеп алу "Как Рассчитать Дозировку Витамина Д? #здоровье #питание #факты"
- Бейне mp4 HD+ дыбыспен
- Mp3 ең жақсы сапада
- Кез келген өлшемді файлдар
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FUsX6rWjEopM%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Біздің каталогтағы ұқсас бейнелер
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Frz69vIKXTmQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FAKuouDBQtOY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FEv723nF8OYg%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FMHo6y45G5Dk%252Fsddefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FjWnmAby-U3c%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FuiFGc7L5lQs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Бейне тегтері
Сипаттама:
Как рассчитать свою индивидуальную дозировку Витамина Д: Формула: *(IU/ME)* = 40 х ( Уровень 25-ОН (который вы хотите достичь) - текущий уровень 25-ОН (по анализам)) х масса тела (кг). *Формула учитывает ваш ВЕС и начальный уровень Витамина Д.* *Мой пример:* Уровень 25(OH)D который хочу - 30 нг.мл Уровень 25(OH)D по анализам - 16 нг.мл Масса тела - 85 кг Дозировка Витамина Д = 40*(30-16)*85 = 47.600 МЕ. Максимальная Дозировка в сутки - 4000 МЕ *итого 12 дней по 4000 МЕ.* В итоге 25-ОН за 12 суток поднялся до 38 нг.мл. *Немного статистики:* Уровень Витамина Д - до 20 нг/мл у 97% населения планеты. Дефицит, при котором возникает риск для здоровья скелета начинается от 12,5 нг и ниже. Положительные эффекты после 30 нг\мл не увеличиваются, а Витамин Д работает только на фоне выраженного дефицита. *В настоящее время передозировка витамина D является более частым и опасным состоянием, чем его дефицит.* Неблагоприятные последствия начинаются с диапазона 50–75 нг/мл. И Включают рост смертности от всех причин, увеличение частоты сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. P.S. Если у вас лишний вес или заболевания, которые вызывают воспаления и задействуют иммунную систему, у вас всегда будет снижен 25-ОН. Смысла пробивать его Мега Дозами - нет, поскольку это основная циркулирующая, но не активная форма витамина D в крови, которая является «резервуаром» для организма. Она образуется в печени из витамина D (поступившего с пищей или синтезированного в коже), а затем превращается почками в 1,25-(OH)2-D3 (кальцитриол) — это активная форма, которая и регулирует усвоение кальция и фосфора. *Лечить всегда надо ПРИЧИНУ, а низкий уровень Витамина Д - это следствие.* Не болейте(по возможности). Брин. Дадим шанс ИИ проявить себя: В данном видео обсуждаются рекомендуемые суточные дозы "vitamin d", которые варьируются от 5000 до 50000 единиц в зависимости от потребностей. Также затрагивается тема сниженной биодоступности "vitamin d" при ожирении и кратко объясняется метаболизм "vitamin d" в организме. Эта информация поможет понять, как "physics" влияет на усвоение витаминов и почему некоторые ищут "healing energy" вместо научно обоснованных подходов. Не "russian rap", но тоже интересно. Брин.
Медиафайл пішімдерде қолжетімді
Бейнелерді жүктеп алу туралы сұрақтар
"Как Рассчитать Дозировку Витамина Д? #здоровье #питание #факты" бейнені қалай жүктеп алуға болады?
http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.
UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.
UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.
Қай бейне "Как Рассчитать Дозировку Витамина Д? #здоровье #питание #факты" пішімін таңдауым керек?
Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.
"Как Рассчитать Дозировку Витамина Д? #здоровье #питание #факты" бейнені жүктеген кезде компьютерім неге қатып қалады?
Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.
Телефоныңызға "Как Рассчитать Дозировку Витамина Д? #здоровье #питание #факты" бейнені қалай жүктеп алуға болады?
Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.
Аудио жолды (музыканы) MP3 "Как Рассчитать Дозировку Витамина Д? #здоровье #питание #факты" файлына қалай жүктеп алуға болады?
Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.
"Как Рассчитать Дозировку Витамина Д? #здоровье #питание #факты" бейнеден кадрды қалай сақтауға болады?
Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.
Ағындық бейнені қалай ойнатуға және жүктеуге болады?
- бейне форматтарында тінтуірді «Ағынды бейне**» үстіне апарыңыз;
- «Сілтемені көшіру» түймесін тінтуірдің оң жақ түймешігімен басыңыз;
- ашық VLC ойнатқышы;
- мәзірден Файл - Желілік ағынды ашу - Желі таңдаңыз;
- көшірілген сілтемені енгізу өрісіне қойыңыз;
- «Ойнату» түймесін басыңыз.
- бейне мекенжайын (URL) көшіру;
- VLC ойнатқышының «Файл» элементінде «Ашық желі ағынын» таңдаңыз және бейненің сілтемесін енгізу өрісіне қойыңыз;
- «Ойнату» түймесіндегі көрсеткіні басыңыз және тізімнен «Convert» тармағын таңдаңыз;
- «Бейін» жолында «Video - H.264 + MP3 (MP4)» таңдаңыз;
- түрлендірілген бейнені сақтау үшін қалтаны таңдау үшін «Шолу» түймесін басыңыз және «Бастау» түймесін басыңыз;
- түрлендіру жылдамдығы бейненің ажыратымдылығына және ұзақтығына байланысты.
Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:
Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.
Барлығы қанша тұрады?
Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.