Жүктеп алу "30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE"

Бұл бейнені жүктеп алыңызUDL Client

Бейне mp4 HD+ дыбыспен
Mp3 ең жақсы сапада
Кез келген өлшемді файлдар

"videoThumbnail 30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE

0:00

Warm up

3:38

Chest & Triceps

9:38

Back & Biceps

15:38

Lower Body (Legs)

21:38

Core

27:30

Cool Down

Get a Slim Body🔥10 Min Standing Fat Burn Workout | Full Body at Home, No Jumping

Get a Slim Body🔥10 Min Standing Fat Burn Workout | Full Body at Home, No Jumping

Арна: Anna Boneta

15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️

15-Minute FULL BODY Workout | BODYWEIGHT ONLY | No Equipment Needed | Follow Me! ⚔️

Арна: Gritty Soldier

Get FIT in 20 Minutes with This Chair Workout

Get FIT in 20 Minutes with This Chair Workout

Арна: Real Talk With Donovan Green

Standing Stretch to Boost Mobility | 5-Minute Full Body Routine

Standing Stretch to Boost Mobility | 5-Minute Full Body Routine

Арна: Anna Boneta

20 MIN KILLER HIIT Full Body Workout - No Equipment - No Repeat Cardio HIIT Home Workout

20 MIN KILLER HIIT Full Body Workout - No Equipment - No Repeat Cardio HIIT Home Workout

Арна: growingannanas

military workout

military training

soldier workout

no equipment workout

bodyweight workout

bootcamp workout

tactical workout

30 minute workout

full body workout

follow along workout

home workout

military fitness

army workout

marine workout

special forces workout

SOF training

hybrid athlete

build muscle at home

burn fat at home

calisthenics workout

strength workout no equipment

functional fitness

military conditioning

tactical fitness

fullbodyworkout

workout

workoutroutine

militaryfitness

soldier

military

Сізде UDL Helper орнатылған. Бір рет басу арқылы бейне жүктеп алыңыз!

Орнатылған

үшін

Google Chrome

Сипаттама:

This is a 30-minute military-style full body workout you can do anywhere — zero equipment required. Train like a soldier, get stronger, leaner, and more capable — from home, outside, your barracks room, or in the field. This session is broken into 4 blocks — Chest/Triceps, Back/Biceps, Legs, and Core — so you get a balanced, tactical, full-body stimulus that builds muscle, burns calories, and improves real-world conditioning like the military actually trains for. This is a follow-along workout. I’ll guide you through the whole thing all you have top do is put in the work! NO gear. NO excuses. Get after it. Don't forget to LIKE & SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/c/grittysoldier?sub_confirmation=1 ⸻ 🏋️‍♂️ Come train on the Gritty Soldier Fitness app. GET 7 DAYS COMPLETELY FREE!! Come train with my on the Gritty Soldier Fitness app! https://www.grittysoldierapp.com/ ⸻ 👊 Go to https://www.grittysoldier.com/ for the BEST Hybrid/Military Fitness Programs. ⸻ 📲 Follow Me on these platforms: Instagram: @gritty.soldier.fitness TikTok: @grittysoldier Website: https://grittysoldier.com/ _______ ***FREE RESOURCES: MACRO Calculator: https://www.grittysoldier.com/pages/macro-calculator RUCKING 101 Course: https://tr.ee/WQICYQTbLq "Nutrition for Knuckle-draggers" Guide: https://tr.ee/PBRBoFJfFF AFT Calculator: https://www.grittysoldier.com/pages/aft-calculator ⸻ 🥾 My perfect boot and sock combo for ruck marching (Links direct to Amazon): MY BOOTS: Garmont Tactical NFS - https://www.amazon.com/gp/product/B01INLUHO6?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B01INLUHO6 MY SOCKS: Fox River Men's Fatigue Fighters - https://www.amazon.com/gp/product/B00A7LFG2O?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00A7LFG2O MY INSOLES: Plantar Fasciitis Arch Support Insoles for Men and Women Shoe Inserts - https://www.amazon.com/gp/product/B07D5K1RYN?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B07D5K1RYN ⸻ 👉 Here's some discounts on some other AWESOME products! 🐸 💪 Frog Fuel Protein Shots. If you haven’t tried these before, YOU NEED TO! (code Gritty15 for 15% off): https://frog-fuel.myshopify.com/?rfsn=8604721.129d10 🥾 🧦 Ruck Sox, for RUCKING SOCKS, you've got to try these out. Made in the USA (code: Gritty for 15% off): https://www.rucksox.com/?sca_ref=8137806.R5CyABFEfy8X0lY4 ⸻ Blocks in this workout: 00:00 Warm up 03:38 Chest & Triceps 09:38 Back & Biceps 15:38 Lower Body (Legs) 21:38 Core 27:30 Cool Down WHO THIS IS FOR: - Active duty / military athletes - Veterans and first responders - Hybrid athletes - Anyone who wants to train like a soldier - Anyone who wants a hard, effective no-equipment session BENEFITS OF THIS WORKOUT: - Improves functional strength - Builds lean muscle using just bodyweight - Increases calorie burn in 30 minutes - Develops tactical conditioning & durability SUBSCRIBE for more: Military workouts, rucking tips, tactical training breakdowns, and soldier performance development. Stay Gritty. Exceed The Standard. ⸻ ⚠️ This content is not an official representation of the U.S. Army or the Department Defense (War).

Медиафайл пішімдерде қолжетімді

Танымал

HD бейне

Тек дыбыс

Барлық

Форматтарды көрсету

* — Бейне жаңа қойындыда ойнатылып жатса, оған өтіп, бейнені тінтуірдің оң жақ түймешігімен басып, «Бейнені басқаша сақтау...» опциясын таңдаңыз

** — Арнайы ойыншыларда онлайн ойнатуға арналған сілтеме

Бейнелерді жүктеп алу туралы сұрақтар

"30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE" бейнені қалай жүктеп алуға болады?

http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.

UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.

UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.

Қай бейне "30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE" пішімін таңдауым керек?

Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.

"30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE" бейнені жүктеген кезде компьютерім неге қатып қалады?

Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.

Телефоныңызға "30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE" бейнені қалай жүктеп алуға болады?

Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.

Аудио жолды (музыканы) MP3 "30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE" файлына қалай жүктеп алуға болады?

Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.

"30-Minute Military Full Body Workout (No Equipment) | Train Like a Soldier ANYWHERE" бейнеден кадрды қалай сақтауға болады?

Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.

Ағындық бейнені қалай ойнатуға және жүктеуге болады?

Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.

VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:

бейне форматтарында тінтуірді «Ағынды бейне**» үстіне апарыңыз;
«Сілтемені көшіру» түймесін тінтуірдің оң жақ түймешігімен басыңыз;
ашық VLC ойнатқышы;
мәзірден Файл - Желілік ағынды ашу - Желі таңдаңыз;
көшірілген сілтемені енгізу өрісіне қойыңыз;
«Ойнату» түймесін басыңыз.

VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:

бейне мекенжайын (URL) көшіру;
VLC ойнатқышының «Файл» элементінде «Ашық желі ағынын» таңдаңыз және бейненің сілтемесін енгізу өрісіне қойыңыз;
«Ойнату» түймесіндегі көрсеткіні басыңыз және тізімнен «Convert» тармағын таңдаңыз;
«Бейін» жолында «Video - H.264 + MP3 (MP4)» таңдаңыз;
түрлендірілген бейнені сақтау үшін қалтаны таңдау үшін «Шолу» түймесін басыңыз және «Бастау» түймесін басыңыз;
түрлендіру жылдамдығы бейненің ажыратымдылығына және ұзақтығына байланысты.

Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.

Барлығы қанша тұрады?

Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.