header logo icon

Жүктеп алу "Dlaczego tak surowo siebie oceniasz? Skąd bierze się wewnętrzny krytyk? | Joanna Flis Gosia Ohme"

input logo icon
Жүктеп алу үшін өтіңіз
Бұл бейнені жүктеп алыңызUDL Client
  • Бейне mp4 HD+ дыбыспен
  • Mp3 ең жақсы сапада
  • Кез келген өлшемді файлдар
"videoThumbnail Dlaczego tak surowo siebie oceniasz? Skąd bierze się wewnętrzny krytyk? | Joanna Flis Gosia Ohme
play-icon
Мазмұны
|

Мазмұны

0:00
W tym odcinku
7:28
Historie, w które wierzymy: „jaka/jaki jestem”
18:10
Który głos jest naszym narratorem?
21:44
Mechanizmu obronne
31:32
Przepaść między tożsamościami
40:38
Nie wiem kim jestem
49:16
Mówmy prawdę o sobie
Біздің каталогтағы ұқсас бейнелер
|

Біздің каталогтағы ұқсас бейнелер

Бейне тегтері
|

Бейне тегтері

Gosia Ohme
podcast ohme
Joanna Flis
Rozmowy o Zdrowym Życiu
psychologia
psychoterapia
terapia narracyjna
krytyk wewnętrzny
poczucie wartości
kobieca tożsamość
rozwój osobisty
zdrowie psychiczne
relacje
samoświadomość
emocje
rozmowa
rozmowyozdrowymżyciu
gosiaohme
joannaflis
terapianarracyjna
poczuciewartosci
krytykwewnetrzny
kobiety
zdrowiepsychiczne
rozwojosobisty
rozmowybezfiltra
bezfiltra
Сізде UDL Helper орнатылған. Бір рет басу арқылы бейне жүктеп алыңыз!
Орнатылған
үшін
Google Chrome

Сипаттама:

Dlaczego tak często atakujesz siebie w myślach? W rozmowie z Joanną Flis rozkładamy na czynniki pierwsze wewnętrznego krytyka, surową samoocenę i mechanizmy, które każą nam ciągle czuć, że „nie jesteśmy wystarczające”. O wewnętrznym krytyku, o potrzebie bycia „wystarczającą”, o kobiecej tożsamości i o tym, że zmiana zaczyna się często od jednego zdania, które mówimy same do siebie. To rozmowa o uważności na własną historię, o czułości wobec siebie i o odwadze, by przestać wierzyć w opowieści, które już nam nie służą. 📌 W odcinku usłyszysz: 🧠 dlaczego żyjemy w opowieściach, które nie zawsze są nasze 💬 jak działa krytyk wewnętrzny i skąd bierze się jego głos 🧩 czym jest terapia narracyjna i jak pomaga odzyskać sprawczość 🌱 jak zmienić sposób mówienia o sobie bez udawania „pozytywności” ❤️ dlaczego czułość wobec siebie to kompetencja, a nie słabość Rozdziały: 00:00 W tym odcinku 7:28 Historie, w które wierzymy: „jaka/jaki jestem” 18:10 Który głos jest naszym narratorem? 21:44 Mechanizmu obronne 31:32 Przepaść między tożsamościami 40:38 Nie wiem kim jestem 49:16 Mówmy prawdę o sobie ____________________ Dla słuchaczy tego odcinka zostawiam coś od siebie. Jeśli chcesz sprawdzić kolagen Osavi — z kodem GOSIA20 otrzymasz –20% zniżki na https://skillnutrition.com/ ____________________ @GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@lajfnolmakeup?sub_confirmation=1 🌐 Strona: https://ohme.pl/ 👍 Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 📷 Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme 🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc 📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Медиафайл пішімдерде қолжетімді

popular icon
Танымал
hd icon
HD бейне
audio icon
Тек дыбыс
total icon
Барлық
Форматтарды көрсетуreload icon
* — Бейне жаңа қойындыда ойнатылып жатса, оған өтіп, бейнені тінтуірдің оң жақ түймешігімен басып, «Бейнені басқаша сақтау...» опциясын таңдаңыз
** — Арнайы ойыншыларда онлайн ойнатуға арналған сілтеме

Бейнелерді жүктеп алу туралы сұрақтар

question icon"Dlaczego tak surowo siebie oceniasz? Skąd bierze się wewnętrzny krytyk? | Joanna Flis Gosia Ohme" бейнені қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
    UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.

    UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.

    UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.

question iconҚай бейне "Dlaczego tak surowo siebie oceniasz? Skąd bierze się wewnętrzny krytyk? | Joanna Flis Gosia Ohme" пішімін таңдауым керек?arrow icon

    Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.

question icon"Dlaczego tak surowo siebie oceniasz? Skąd bierze się wewnętrzny krytyk? | Joanna Flis Gosia Ohme" бейнені жүктеген кезде компьютерім неге қатып қалады?arrow icon

    Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.

question iconТелефоныңызға "Dlaczego tak surowo siebie oceniasz? Skąd bierze się wewnętrzny krytyk? | Joanna Flis Gosia Ohme" бейнені қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.

question iconАудио жолды (музыканы) MP3 "Dlaczego tak surowo siebie oceniasz? Skąd bierze się wewnętrzny krytyk? | Joanna Flis Gosia Ohme" файлына қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.

question icon"Dlaczego tak surowo siebie oceniasz? Skąd bierze się wewnętrzny krytyk? | Joanna Flis Gosia Ohme" бейнеден кадрды қалай сақтауға болады?arrow icon

    Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.

question iconАғындық бейнені қалай ойнатуға және жүктеуге болады?arrow icon

    Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.

    VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:

    • бейне форматтарында тінтуірді «Ағынды бейне**» үстіне апарыңыз;
    • «Сілтемені көшіру» түймесін тінтуірдің оң жақ түймешігімен басыңыз;
    • ашық VLC ойнатқышы;
    • мәзірден Файл - Желілік ағынды ашу - Желі таңдаңыз;
    • көшірілген сілтемені енгізу өрісіне қойыңыз;
    • «Ойнату» түймесін басыңыз.

    VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:

    • бейне мекенжайын (URL) көшіру;
    • VLC ойнатқышының «Файл» элементінде «Ашық желі ағынын» таңдаңыз және бейненің сілтемесін енгізу өрісіне қойыңыз;
    • «Ойнату» түймесіндегі көрсеткіні басыңыз және тізімнен «Convert» тармағын таңдаңыз;
    • «Бейін» жолында «Video - H.264 + MP3 (MP4)» таңдаңыз;
    • түрлендірілген бейнені сақтау үшін қалтаны таңдау үшін «Шолу» түймесін басыңыз және «Бастау» түймесін басыңыз;
    • түрлендіру жылдамдығы бейненің ажыратымдылығына және ұзақтығына байланысты.

    Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.

question iconБарлығы қанша тұрады?arrow icon

    Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.