Жүктеп алу "간단하고 효과 좋은 힙 운동 루틴 (feat.루나티)"
- Бейне mp4 HD+ дыбыспен
- Mp3 ең жақсы сапада
- Кез келген өлшемді файлдар
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F5BCSDU38o4o%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Біздің каталогтағы ұқсас бейнелер
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F9rAXviCVI08%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F1R8mScyh0q0%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F5DcdUr5hhhU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F7ZDkhFwhyqA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FezH-VeG3jgk%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FhLaINsXkCXE%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Бейне тегтері
Сипаттама:
* 본 영상은 루나티의 유료광고를 포함하고 있습니다. 헬스장에서 국내산 루나티 마시면서 폼롤러 스트레칭과 간단한 덤벨 둔근 운동을 해봤어요 !! 오늘의 운동 순서 !! 📍 종아리 폼롤러 스트레칭 ( 뭉친 다리 근육 풀어주기 ) Calf foam roller stretch (relieves tight leg muscles) 📍 척추 폼롤러 스트레칭 ( 굽은 등을 펴주는데 효과적 ) Spinal Foam Roller Stretch (Effective for straightening bent back) 📍 옆구리 폼롤러 스트레칭 ( 군살 제거에 도움을 줌 ) Side foam roller stretch (helps manage fat) 📍 앞벅지 폼롤러 스트레칭 ( 뭉친 근육 풀어주기 ) Front thigh foam roller stretch (relieves tight muscles) 📍 힙 쓰러스트 ( 무릎에 부담이 적은 둔근 운동 ) Hip thrust (gluteal exercise that puts less strain on the knee) 📍 덤벨 스티프 ( 둔근 및 햄스트링 강화 ) Dumbbell Stiff (strengthens glutes and hamstrings) 📍 덤벨 원레그 런지 ( 둔근 및 하체 근력 강화 ) Dumbbell one-leg lunges (to strengthen the glutes and lower body) - 국내산 최고급 건강차 !! 루나티 와 함께 🌙✨ 타사 제품들과 달리 모든 원물이 국내산 ' 현미, 팥, 작두콩, 호박, 옥수수, 우엉 비트, 도라지 ' 구성되어 체지방 감소와 근성장은 물론 면역력과 눈 건강, 기관지 혈관 등에도 도움을 주고 피부와 주름, 노화 방지에도 좋은 건강을 위한 완벽한 올인원 제품 !! 🍵 티백 한 개의 양이 2g이나 되어서 3~4번까지도 고소한 맛이 유지돼 여러번 우려내도 좋은데다 친환경 생분해성 필터를 사용한 티백이라 환경호르몬 걱정없이 안전하게 마실 수 있어요. 차 성분도 카페인 0이라 커피를 못마시거나 임산부도 부담없이 마실 수 있답니다 !! 로고와 패키지에서 이미 퀄리티가 느껴지는 최고급 건강차 루나티 !! 👉 이런 분들에게 필수 !! • 달고 짠 음식을 좋아하는 사람 • 술자리가 잦거나 탄수화물이나 야식을 자주 먹는 사람 • 운동 하는 사람 • 맹물 마시기 힘드신 분 하루에 2L 수분 섭취 시 다이어트와 체중감량에 도움 되는 거 아시죠 !! 모두들 루나티와 함께 더욱 건강해지세요 ❤️ 저도 요즘 루나티와 함께 득근득근 중 ~ !!!
Медиафайл пішімдерде қолжетімді
Бейнелерді жүктеп алу туралы сұрақтар
"간단하고 효과 좋은 힙 운동 루틴 (feat.루나티)" бейнені қалай жүктеп алуға болады?
http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.
UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.
UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.
Қай бейне "간단하고 효과 좋은 힙 운동 루틴 (feat.루나티)" пішімін таңдауым керек?
Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.
"간단하고 효과 좋은 힙 운동 루틴 (feat.루나티)" бейнені жүктеген кезде компьютерім неге қатып қалады?
Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.
Телефоныңызға "간단하고 효과 좋은 힙 운동 루틴 (feat.루나티)" бейнені қалай жүктеп алуға болады?
Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.
Аудио жолды (музыканы) MP3 "간단하고 효과 좋은 힙 운동 루틴 (feat.루나티)" файлына қалай жүктеп алуға болады?
Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.
"간단하고 효과 좋은 힙 운동 루틴 (feat.루나티)" бейнеден кадрды қалай сақтауға болады?
Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.
Ағындық бейнені қалай ойнатуға және жүктеуге болады?
- бейне форматтарында тінтуірді «Ағынды бейне**» үстіне апарыңыз;
- «Сілтемені көшіру» түймесін тінтуірдің оң жақ түймешігімен басыңыз;
- ашық VLC ойнатқышы;
- мәзірден Файл - Желілік ағынды ашу - Желі таңдаңыз;
- көшірілген сілтемені енгізу өрісіне қойыңыз;
- «Ойнату» түймесін басыңыз.
- бейне мекенжайын (URL) көшіру;
- VLC ойнатқышының «Файл» элементінде «Ашық желі ағынын» таңдаңыз және бейненің сілтемесін енгізу өрісіне қойыңыз;
- «Ойнату» түймесіндегі көрсеткіні басыңыз және тізімнен «Convert» тармағын таңдаңыз;
- «Бейін» жолында «Video - H.264 + MP3 (MP4)» таңдаңыз;
- түрлендірілген бейнені сақтау үшін қалтаны таңдау үшін «Шолу» түймесін басыңыз және «Бастау» түймесін басыңыз;
- түрлендіру жылдамдығы бейненің ажыратымдылығына және ұзақтығына байланысты.
Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:
Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.
Барлығы қанша тұрады?
Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.