%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fx1KGAQKNsKM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Сипаттама:
🎉Регистрация в анкету предзаписи «ГРАНДиозный Плоский Животик» ! https://to.medushkina.com/ploskyi_zhivotik_grand-predzapis?funnel_id=grandpzh ЭТО ХИТ! Танцевальная китайская тренировка для похудения живота в домашних условиях. Танцуйте, наслаждайтесь процессом и худейте вместе со мной. Эта тренировка с активными упражнения поможет вам убрать 2-4 см за 15 минут. В видео я покажу правильную технику выполнения упражнений, выполню полный круг и покажу свой результат похудения по окончанию. Вперёд! 🔥 Плейлист с более 30 тренировками по 10 минут на разные части тела, вы обязательно найдёте для себя подходящую - https://www.youtube.com/watch?v=yn-brUTABRI&list=PLCz1J6vHkggHZeL1bHZ_SwmY6zD2qxtay 🔥 Эта тренировка УБЬЁТ В ВАС 500 ккал! 10 000 шагов - https://www.youtube.com/watch?v=UKpzbJoVfiU ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCBxIz94B_duKCP1OMAD0aPg Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Фейсбук: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ВКонтакте: https://vk.com/bikinimegaboom Телеграм: https://t.me/katya_medushkina_fit Вотсап: https://api.whatsapp.com/send?phone=447444065663&text=%D0%9A%D0%B0%D1%82%D1%8F%2C+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82%21+%D0%A1%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%8E+%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B8+%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D0%BD%D0%B0+YouTube.+%D0%A3+%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F+%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C+%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81 Видео №2162 00:00 - Вступление. Китайская тренировка для похудения 01:18 - Советы по технике китайской тренировки для похудения 02:34 - Разучиваем движения китайской тренировки для похудения 05:28 - Разучиваем второе движение китайской тренировки для похудения 07:29 - Разучиваем третье движение китайской тренировки для похудения 08:45 - Разучиваем четвертое упражнение китайской тренировки для похудения 10:12 - Финальное, пятое упражнение китайской тренировки 11:51 - Делаем второй круг упражнений 21:24 - Делаем контрольный замер живота
Медиафайл пішімдерде қолжетімді
http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.
UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.
UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.
Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.
Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.
Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.
Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.
Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.
Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:
Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.
Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.