%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fe1OPF5_mijc%252Fsddefault.webp&w=1139&q=75)
Описание:
"👇 Не знаешь, с чего начать? ЛФК-Помощник подберёт упражнения под твою проблему и объяснит, что делать каждый день. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010048 ⚠️Внимание! Упражнения из этого видео помогают многим людям, но не всем. У людей старше 35–40 лет боль почти никогда не возникает “в том месте, где болит”. Чаще всего причина в другом сегменте: - боль в шее → идёт из грудного или таза - боль в колене → из стопы или поясницы - боль в спине → из грудного отдела - онемение ноги → из зажатия нерва выше по цепочке То есть один и тот же комплекс может работать по-разному, и важно понять, подходит ли он вашему телу. Чтобы не навредить, я сделал бесплатную диагностику, где вы получите: ✔ подходит ли вам этот комплекс лично ✔ какие упражнения можно, а какие опасны ✔ откуда идёт ваша боль на самом деле ✔ что добавить, чтобы результат был быстрее ✔ какие ошибки в технике вы допускаете ✔ и что делать дальше, чтобы боль не возвращалась Диагностика занимает 1–2 минуты. 👉 Пройти бесплатную диагностику: https://t.me/lfkgo_bot?start=010048 Это безопасный способ понять, что именно вашему телу нужно сейчас. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Вы долго делали приседания с опорой, поднимали ноги лёжа, держали равновесие и тренировали колено. Пора пробовать ходить, очень тяжело будет это делать в одиночку, но пытаться нужно. Есть помощники это замечательно. Ходьба после инсульта или обучение ходьбе мы начинаем пока без упражнений, просто пока поймём принцип. Дальше, в следующих видео, будем делать упражнения в ходьбе, перешагивать через препятствия, поднимать носок и ходить по лестнице. #лфк #инсульт #реабилитация # григорийигнатьевлфк
Медиафайл доступен в форматах
Сайт http://univideos.ru/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений.
Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Для этого понадобится VLC-плеер, скачать его можно бесплатно с официального сайта https://www.videolan.org/vlc/
Как воспроизвести потоковое видео через VLC-плеер:
Для скачивания потокового видео через VLC-плеер необходимо его конвертировать:
Внимание: данный способ скачивания больше не работает с большинством видеороликов с YouTube.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.