Скачать "ЧУДО гимнастика для шеи. 3 упражнения для шейного отдела от боли, для здоровья"
Скачайте это видео через UDL Client
- Видео mp4 HD+ со звуком
- Mp3 в максимальном качестве
- Файлы любого размера
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FSsVcZTB8K2Y%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Топ скачиваемых видео
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fa_fcpFgOPuU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F4y8Fl8vCrPE%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FJ9YRaURoUzk%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fhnq7w_2VS1M%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F8qi-hFEsDEY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F5FgPTvArQ5g%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FHY2mXDmBmEk%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F7bCXIlpWlQ8%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMdMEjVG_GOU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F4KUbzYVS_n4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
00:00:01
Ура Ура Ура сегодня мы разберём00:00:04
упражнение для шейного00:00:07
отдела также поговорим про грыжи про00:00:10
протрузии про то как раз и навсегда00:00:14
вылечить шею и почему вообще возникают00:00:17
боли в шейном отделе Ого у вас уже сразу00:00:20
71 человек вы00:00:22
откуда Ничего себе00:00:25
107 Ничего себе 143 человека ого-го-го00:00:28
спасибо Ура00:00:30
ура00:00:32
ура Здорово Здорово00:00:35
А давайте буквально несколько минут мы00:00:38
начнём сразу с упражнений сразу будем00:00:41
делать00:00:42
упражнения Да мы сейчас начнём с вами00:00:45
делать упражнение для шеи Напишите00:00:48
пожалуйста пока мы чуть-чуть ещё ждём00:00:50
участников Напишите кто откуда С каких00:00:53
городов Напишите кто с каких городов00:00:57
А как раз узнаем насколько широка наша00:01:02
Матушка Россия да напишите пожалуйста00:01:05
кто откуда и буквально через несколько00:01:09
минут мы начнём с вами делать00:01:15
упражнения Тальяти00:01:18
Ага Вологда Пенза Новгород бана Барнаул00:01:23
Новосибирск Брянск ого-го Казань Пермь00:01:26
Екатеринбург Чебоксары Перм Кунгур00:01:30
Ярославль Псков Яш карола Москва Ялта00:01:34
Здорово из Москвы Крым Брянск Самара00:01:38
Ростов Беларусь Ничего себе Москва00:01:42
Вологда Новосибирск00:01:45
Магнитогорск Уфа Ростов надону Норильск00:01:50
Уфа Великий Новгород00:01:54
Чебоксары Электросталь ростов-на Дону00:01:58
Валдай Ничего себе даже у меня ничего00:02:03
себе Здорово круто круто круто всё00:02:06
начинаем делать00:02:08
упражнение для этого вам нужно сейчас00:02:11
понять в каком состоянии находится ваша00:02:14
шея Для этого необходимо наклонить00:02:17
голову налево и наклонить голову00:02:22
направо и напишите00:02:24
пожалуйста Можете ли вы00:02:27
достать00:02:28
головой плечевого сустава при этом не00:02:32
поднимая плечи вверх да то есть плечи00:02:34
должны быть расслаблены плечи должны00:02:36
быть00:02:37
опущены Можете ли вы достать до00:02:40
плечевого сустава Это первый вопрос и00:02:45
напишите Где вы чувствуете напряжение00:02:47
либо с левой либо с правой стороны нет00:02:51
нет не получается достать да да нет то00:02:55
есть да уже нарушена подвижность вот00:02:58
сейчас вот кстати Запомните00:03:00
запомните Как наклоняется ваш шейный00:03:02
одел прям почувствуйте и запомните00:03:06
потому что после упражнений когда мы00:03:07
сделаем с вами упражнение не получается00:03:10
достать и Теперь смотрите Напишите00:03:13
пожалуйста где у вас больше болит шея00:03:16
либо слева либо с правой стороны потому00:03:18
что мы после упражнений будем сравнивать00:03:21
Где больше напряжён шейный отдел либо с00:03:24
левой либо с правой стороны Напишите00:03:28
пожалуйста сле да напишите у кого С00:03:30
какой стороны хуже наклоняется шейный00:03:33
отдел слева справа слева слева слева с00:03:38
приступим первое что мы будем делать вы00:03:41
располагаете вот таким вот образом ваши00:03:43
пальчики вот таким вот образом00:03:45
располагаете пальчики И ставите ваши00:03:49
пальчики на шейный одел то есть на00:03:52
шейный одел на00:03:54
позвоночник большой палец должен00:03:56
располагаться сбоку то есть Прямо сбоку00:03:58
располагает00:04:01
палец то есть четыре пальчика у нас00:04:03
располагаются на позвоночнике большой00:04:06
пальчик у нас располагается00:04:08
сбоку и мы берём захватываем вот таким00:04:13
вот00:04:14
образом мышцу очень важно чтобы вы00:04:17
делали такие ПКО движения И при этом00:04:20
чтобы вы00:04:22
захватывали чтобы вы00:04:24
захватывали именно область шейного00:04:27
отдела именно область мышцы00:04:30
захватили оторвали то есть вот смотрите00:04:32
вот таким вот образом мы берём00:04:34
захватываем и отрываем захватываем и00:04:37
отрываем захватываем и отрываем00:04:40
захватываем и отрываем захватили00:04:43
оторвали захватили оторвали захватили00:04:46
оторвали захватили оторвали захватили00:04:49
оторвали то же самое делаем с этой00:04:52
стороны захватили оторвали захватили00:04:55
оторвали захватили оторвали захватили00:04:59
оторвали вот таким вот образом мы делаем00:05:01
умнички00:05:02
Молодцы то есть сначала одной рукой00:05:05
очень важно чтобы вы захватывали мышцу00:05:08
мышцу Да а не00:05:12
область кожи да то есть не кожу00:05:15
захватываем а прямо хорошенечко00:05:16
захватываем мышцу и смотрите очень00:05:19
важный момент когда вы делаете00:05:22
упражнение вы по всей длине мышцы00:05:25
проходите Сначала вы делаете в области00:05:29
затылка Да вот там где у нас00:05:31
заканчивается Череп и сначала на верхней00:05:35
части вот такие00:05:36
щипковые движение делаем Затем вы00:05:39
начинаете00:05:40
Э да это очень больно мои хорошие надо00:05:44
потерпеть это очень больно то есть вы00:05:46
начинаете сверху и потом постепенно вы00:05:50
начинаете спускаться вниз да то есть00:05:53
вниз начинаете постепенно спускаться00:05:55
захватывая мышцу Да вот таким вот00:05:57
образом захватили оторвали захватили00:06:00
оторвали захватили оторвали захватили00:06:03
оторвали вот мы захватываем нашу мышцу И00:06:06
спускаемся постепенно вниз захватили00:06:10
оторвали сверху вниз захватили оторвали00:06:13
захватили оторвали захватили оторвали00:06:15
работаем с мышцей не с00:06:18
кожей Что даёт Это упражнение оно очень00:06:21
хорошо улучшает кровообращение всей00:06:23
головы оно очень хорошо снижает00:06:26
внутричерепное давление то есть00:06:28
внутричерепное очень хорошо00:06:31
будет00:06:32
снижаться Да конечно они плотно00:06:36
приклеены мышцы вот Татьяна пишет что у00:06:39
меня мышцы плотно приклеены смотрите00:06:41
чтобы было немножко легче щипать чтобы00:06:43
было немножко легче щипать чуть-чуть00:06:45
назад голову чуть-чуть Совсем немножко00:06:49
назад голову наклоняется тогда мышца00:06:51
будет более расслабленная и ваша задача00:06:54
захватили оторвали захватили оторвали00:06:56
чуть-чуть отклонились назад захватили00:07:00
оторвали захватили оторвали то есть00:07:02
смотрите четыре пальчика Ставим на00:07:06
позвоночник большой палец мы ставим00:07:10
сбоку и захватываем по всей длине мышцы00:07:14
захватили оторвали захватили оторвали00:07:16
захватили оторвали захватили оторвали00:07:18
захватили оторвали Да это очень больно00:07:20
мои00:07:22
хорошие это очень больно мои хорошие00:07:25
Теперь00:07:27
смотрите мы берм теперь складываем вот00:07:29
таким вот образом наши пальчики и Ставим00:07:33
на затылочную часть вот прямо на затылок00:07:37
в область под затылком то есть ямочка у00:07:41
нас такая вот в области00:07:47
затылка в области затылка у нас такая00:07:50
ямочка вот прямо Поставьте пожалуйста в00:07:52
область00:07:54
ямочки наши пальчики Да и00:07:58
прям хорошенечко хорошенечко продавить00:08:01
прям вот вот таким вот образом мы ставим00:08:04
пальчики в область ямочки прямо ставите00:08:08
в область ямочки пальчики и прямо00:08:10
хорошенько продавливать в область э в00:08:13
области ямочки под черепом это очень00:08:15
больно И когда у вас болит голова или00:08:18
высокое давление Это очень хорошо00:08:20
снижает давление и очень хорошо улучшает00:08:22
кровообращение головы и очень хорошо00:08:25
снимает внутричерепное давление вот00:08:28
прямо хорошенечко00:08:31
продавить продавить в00:08:33
область в область вот этой ямочки где-то00:08:37
буквально то есть нужно такими00:08:39
пульсирующим движениями продавливать вот00:08:42
прямо хорошенечко вы пульсирующим00:08:43
движениями продавливается в области00:08:46
затылка и делаете пульсацию раз раз раз00:08:51
раз раз раз раз прямо пульсирует раз раз00:08:57
раз раз раз и прям делаете пульсирующие00:09:02
такие вот движения да то есть пальчиками00:09:06
поставили и прямо делаете пульсацию в00:09:08
область за затылочной00:09:17
части дальше Мои хорошие дальше00:09:21
А мы берм уводи нашу наши плечи вперёд00:09:27
мы уводи наши п вперёд и смотрите у00:09:31
нас сегодня немножко неудачное платье00:09:34
одела Но ничего00:09:36
страшного Мы уводи00:09:40
вперёд мы уводи вперёд Я сейчас немножко00:09:43
наклон чтобы вам лучше было видно вот00:09:45
сейчас вам должно быть видно хорошо вот00:09:48
смотрите мы уводи наши плечи вперёд и у00:09:51
нас выпирает вот такая вот ключица вот00:09:53
здесь вот она есть00:09:56
Да выпирает Ключи Ири мы берём вот таким00:10:00
образом ставим указательный палец он00:10:02
должен быть00:10:03
острый и указательным пальцем мы под00:10:08
ключицей начинаем хорошенечко00:10:10
продавливать под ключицей наши мышцы вот00:10:14
таким вот образом мы00:10:22
продавливания хорошенечко заходим и00:10:25
прямо хорошенечко под ключицей начинаем00:10:27
продавливать наши пальчики раз раз раз00:10:32
раз прямо хорошенечко раз раз раз Да это00:10:37
очень больно это очень больно прямо под00:10:39
ключицу заходите прямо под00:10:45
ключицу прямо под ключицу заходите и00:10:48
продавливает раз раз раз раз раз тоже00:10:53
самое вы делаете с другой стороны вот00:10:56
прямо заходите указательным пальцем и00:10:58
прям начинаете хорошенечко продавливать00:11:01
заходите раз00:11:03
раз при онкологии молочной00:11:06
железы смотрите нельзя массировать00:11:09
лимфатические сосуды мы сейчас просто с00:11:11
мышцей работаем вот есть ещё одно00:11:14
упражнение То есть если у вас есть00:11:15
мастопатия то следующее упражнение вот00:11:18
это вот вы не делаете но подключиться00:11:21
Вот то что я сейчас показываю мы сейчас00:11:24
работаем с подключичной мышцей её можно00:11:26
продавливать это ничего страшного то00:11:28
есть вот с подключичной мышце Вы можете00:11:30
работать Но следующее упражнение которое00:11:33
мы будем делать если у кого-то из вас00:11:34
есть мастопатия то массаж под вот этих00:11:38
вот грудных протоков не делайте00:11:41
пожалуйста следующее упражнение которое00:11:43
мы сделаем вы берёте сжимается пальчики00:11:46
Да и делаете вот такие вот массирующими00:11:59
делаем массаж раз раз раз раз раз прямо00:12:01
массируя массируя массируя раз раз раз00:12:05
раз раз раз00:12:07
раз сть сразу чесаться начала кровь00:12:11
заиграла Это очень хорошо это очень00:12:18
хорошо а венозный угол я ещё раз00:12:23
объясню Вот вот этот венозный00:12:27
угол мы его00:12:29
проглайд00:12:32
ключичный отдела00:12:35
а мы не массируя А мы продавливанием00:12:39
напряжение с подключичной мышцы чтобы00:12:42
снять напряжение с шейного00:12:45
отдела Казалось бы мы массируя область00:12:50
грудной клетки но при этом у нас очень00:12:52
хорошо расслабляется шейный00:12:55
отдел и следующее упражнение которое мы00:12:58
с вами00:12:59
следующее упражнение которое мы с вами00:13:01
сделаем это мы берм вот таким образом00:13:05
сжимаем наши кулаки и смотрите Обратите00:13:10
внимание мы сейчас будем работать будем00:13:13
работать с плечевым00:13:16
суставом и вот этими костяшками вот00:13:19
этими костяшками мы будем работать с00:13:23
плечом вот таким вот образом с плечом мы00:13:25
будем00:13:26
работать вот образом с плечом мы будем00:13:29
работать а это область руки Обратите00:13:33
внимание не область уже грудной части Да00:13:37
это область са самой руки и вот именно00:13:40
под косточкой под областью плечевого00:13:42
сустава вам нужно хорошенечко00:13:44
массировать То есть вы прямо берёте и00:13:46
хорошенечко начинаете массировать раз00:13:49
раз раз раз раз раз раз а Аля уже начала00:13:52
какие-то проверки своего шейного отдела00:13:54
делать подождите пожалуйста не надо00:13:57
торопиться делаем продавливание в00:14:00
области плечевого сустава прямо массируя00:14:02
массируя массируя раз раз раз раз раз то00:14:05
есть именно область плеча здесь очень00:14:08
больно И кстати после вот этого00:14:10
упражнения очень хорошо и поясница э00:14:14
расслабляется очень хорошо расслабляется00:14:17
поясница прямо массируя массируя в00:14:20
области плечевого сустава раз раз раз00:14:22
раз раз раз раз тоже самое делаем с00:14:25
другой00:14:27
стороны00:14:30
раз раз раз раз раз раз раз раз раз раз00:14:33
раз раз раз00:14:38
раз и расслабляемся мои хорошие А теперь00:14:42
наклоните область наклоните вашу шею она00:14:47
стала намного подвижные она стала00:14:50
намного лучше00:14:52
наклоняться лёгкость в шее Боль должна00:14:55
пройти Как вы себя чувствуете сейчас вы00:14:58
себя чувствуете Напишите как сейчас00:15:01
чувствует себя ваша шея Напишите00:15:03
пожалуйста как сейчас чувствует себя00:15:05
ваша шея00:15:10
напишите напишите пожалуйста как сейчас00:15:13
После выполнения упражнения вы себя00:15:15
чувствуете стало лучше отлично легче00:15:18
лёгкость лучше стало отлично шикарно00:15:21
намного лучше Намного00:15:22
лучше супер в лопатках Боль это Сейчас00:15:26
мы00:15:27
расскажем намного лучше лучше стало00:15:30
намного лучше лучше хорошо отлично00:15:33
лёгкость наклонять меньше болит Здорово00:15:36
смотрите мои00:15:38
любимые Я сейчас вам подробно00:15:42
объясню как раз и навсегда вылечить00:15:44
шейный одел Для этого вам нужно меня00:15:47
прям очень внимательно сейчас00:15:49
послушать готовы меня слушать напишите00:15:52
да напишите да Если готовы меня00:15:55
внимательно послушать потому что то что00:15:57
мы сделали оно быстро снимает боль в00:15:59
шейном отделе00:16:01
а Да вижу да Угу Да вижу Ваше да всё00:16:06
можно остановиться очень много да всё00:16:08
можно00:16:10
остановиться00:16:11
нам Вам необходимо понять что из-за чего00:16:16
вообще возникают болезни шейного00:16:19
отдела только когда мы знаем00:16:21
первопричины мы можем раз и навсегда00:16:24
вылечить шейный00:16:25
отдел те упражнения которые а мы с вами00:16:29
делали да те упражнения которые мы с00:16:31
вами делали они прекрасно снимают э00:16:35
давление Они прекрасно снимают головную00:16:38
боль если у вас заболела голова если у00:16:40
вас повысилось давление то вместо того00:16:43
чтобы пить таблетки Пожалуйста сделайте00:16:45
этот комплекс упражнений этот эфир00:16:47
сохранится поэтому обязательно его00:16:50
пересматривается сохраните себе где-то00:16:52
вы избранные либо сохраните себе ссылку00:16:55
ссылку на этот прямой эфир чтобы у вас00:16:57
был этот прямой эфир Вы могли им00:16:59
пользоваться это замечательные00:17:00
упражнения которые вам пригодятся Как00:17:03
часто можно делать эти упражнения их00:17:05
можно делать хоть Каждый день в любой00:17:07
момент когда заболела у вас00:17:10
голова и лучше не пить таблетки которые00:17:13
будут нагружать вашу печень которые00:17:15
будут нагружать ваши почки а00:17:17
действительно сделать эти упражнения но00:17:19
они к сожалению не лечат первопричину00:17:23
ваших проблем в шейном отделе для того00:17:26
чтобы раз и навсегда вылечить00:17:29
дел Я сейчас вам прямо подробно00:17:32
расскажу что влияет на то что у нас00:17:35
развивается заболевания Что влияет на то00:17:38
что развиваются заболевания шейного00:17:40
отдела и зная эту информацию00:17:43
а вы сможете раз и навсегда вылечить00:17:46
свою шею Я хочу вас обрадовать А на00:17:50
протяжении всего этого00:17:53
месяца я буду делиться огромным00:17:56
количеством полезной информации для00:17:59
позвоночника и буду проводить лечебные00:18:02
прямые эфиры достаточно часто поэтому вы00:18:05
обязательно следите за информацией на00:18:08
моей страничке потому что я буду00:18:10
достаточно00:18:12
часто показывать очень много упражнений00:18:15
отвечать вам на ваши вопросы вот поэтому00:18:19
Будьте пожалуйста внимательны00:18:22
дальше теперь перейдём к перво00:18:26
причинам шеде ше одел00:18:31
это зеркало поясничного00:18:34
одела Вы должны понять что без лечения00:18:39
поясницы лечение шеи долгосрочное00:18:42
невозможно Что это значит вот вы можете00:18:45
сделать два рентгеновских снимка а00:18:48
рентгеновский снимок шеи и рентгеновский00:18:51
снимок00:18:54
поясницы и вы увидите два абсолютно00:18:57
зеркальных изображения два абсолютно00:19:00
зеркальных00:19:01
изображения потому что все проблемы00:19:04
которые есть в поясничном отделе они00:19:06
зеркально дублируются в шейном отделе00:19:09
зачем вам это знать Затем что если вы00:19:12
лечите только поясницу или если вы00:19:14
лечите только шею вы всегда будете00:19:16
возвращаться к проблемам в пояснице или00:19:19
к проблемам к проблемам в шейном00:19:23
отделе это первое что вам нужно знать00:19:26
Поэтому если у вас например огромный00:19:29
увесистый упитанный живот вот у вас00:19:33
например большой увесистый упитанный00:19:35
животик и это создаёт очень большую00:19:38
нагрузку на поясничные00:19:41
позвонки и провоцируется образование00:19:50
грышка дублировать в шейном отделе Вот00:19:54
например у вас большой увесистый00:19:56
упитанный животик из-за того что у вас00:19:59
огромный увесистый живот он тянет за00:20:02
собой всю поясницу и дублируют проблемы00:20:06
в шейном отделе Вот это второе что вы00:20:09
должны знать чтобы понимать как00:20:12
действительно раз и навсегда вылечит00:20:14
шею потому что мы можем тратить огромное00:20:18
количество денег на массажи на уколы вот00:20:22
что такое уколы никогда не лечите вашу00:20:25
поясницу уколами Или ваши какие-то00:20:28
проблемы в спине различными уколами00:20:32
потому00:20:33
что уколы они парализуют ваши Нервы и00:20:37
сосуды то есть Когда вы ставите уколы вы00:20:41
лечите не первопричину А вы снимаете00:20:44
симптомы укол он просто расслабляет00:20:47
мышцы и парализует это вот знаете как00:20:51
вы Лежите на операции ва ном вас ножом00:20:55
режут А вы не чувствуете ножом режут А00:20:58
Вы не ощущаете вообще ничего00:21:02
и очень00:21:05
важно снимать первопричину для этого не00:21:08
нужно ни обезболивать ни колоть какие-то00:21:12
миорелаксанты Почему болит поясница00:21:15
потому что создаётся очень сильная00:21:17
компрессия на нервы и сосуды когда мы00:21:19
испытываем боль вот когда мы испытываем00:21:21
боль в шее Или когда мы испытываем боль00:21:23
в00:21:24
пояснице тогда00:21:27
когда нас идт очень сильное смещение или00:21:31
очень сильное давление или компрессия на00:21:33
наш позвоночник То есть когда идёт очень00:21:35
сильно нагрузка на позвоночник это00:21:38
начинает00:21:45
передавливает эту боль что такое грыжа00:21:48
Многие даже не понимают что такое грыжа00:21:50
и что такое00:21:51
протрузия когда вы будете понимать что00:21:54
это такое Вы действительно сможете раз и00:21:57
навсегда от этого00:21:58
избавиться вот смотрите вот у нас00:22:03
есть один позвонок и у нас есть другой00:22:06
позвонок между позвонками у нас00:22:08
межпозвонковый хрящ Да00:22:11
хрящик И когда у вас большой увесистый00:22:16
живот который тянет за собой весь00:22:19
позвоночник весь поясничный отдел у00:22:21
многих из вас прямо прогибается поясница00:22:24
Вы можете это чувствовать Вы можете это00:22:26
видеть Вы Когда ходите или стоите Вы00:22:30
можете ощутить что у вас очень сильно00:22:31
прогнуть поясничный отдел это возникает00:22:34
в результате большого00:22:43
увесистая эфир зависнет буквально два00:22:46
человека00:22:48
напишет Скажите мне пожалуйста00:22:51
А будет ли00:22:54
эффективно сделать массаж отдела или00:23:00
сделать какой-то укол который снимет вам00:23:03
болезненность уберёт ли это00:23:05
действительно первопричину то есть Какая00:23:07
основная первопричина у большинства00:23:09
людей боле в поясничном отделе игры ши00:23:12
протрузии вот напишите мне буквально00:23:14
пару человек чтобы у нас не завис прямой00:23:16
эфир00:23:19
вот не будет нет нет да не будет но00:23:24
смотрите вот это очень хорошая Татьяна00:23:27
написала00:23:31
Да к сожалению эффективно не будет00:23:34
эффективно не будет потому00:23:39
что и вот Татьяна написала очень00:23:42
важный очень важное замечание что нужно00:23:46
похудеть Но на самом деле00:23:50
похудеть тоже не решит00:23:52
проблему потому00:23:55
что у многих пожилых лю возрастных людей00:23:59
у многих возрастных00:24:01
людей проблема не в лишнем весе а00:24:06
проблема в воспалительного нело сны00:24:08
процессах которые есть внутри живота и00:24:12
вы наверное знаете00:24:17
что например Вы пробовали худеть сидели00:24:20
на каких-то диетах на каких-то00:24:22
разгрузочных00:24:24
днях там ничего не кушали но потом вы00:24:28
там сбросили пару килограмм и вес он00:24:30
обратно возвращался я объясню сейчас00:24:33
почему это происходит Это происходит00:24:35
потому что у вас очень много хронических00:24:37
и воспалительных процессов в00:24:40
организме и пока вы их не уберёте ваши00:24:44
воспалённые клетки будут просить сахар00:24:46
То есть вы думаете почему вы срывается00:24:49
на какие-то сладости или на какую-то00:24:51
вредную еду Почему вы на это всё00:24:54
свае не потому что вы не можете держать00:24:57
силу Во а потому что очень много00:25:00
воспалительных процессов которые есть в00:25:02
вашем организме влияют на ваше пищевое00:25:05
поведение вот я сейчас скажу очень00:25:07
важный момент который вам00:25:10
поможет понять почему00:25:13
вот сейчас то что я скажу для вас00:25:16
возможно перевернёт Ваше мышление00:25:19
давайте я попрошу никого больше не00:25:21
писать в чат чтобы у нас эфир не00:25:23
тормозил Да попрошу никого не писать в00:25:26
чат просто меня00:25:28
слушайте хорошо просто внимательно00:25:29
слушайте лучше ничего не писать чтобы00:25:32
ничего не00:25:34
тормозило я сейчас скажу очень важную00:25:36
вещь после которой вы поймёте Почему вы00:25:39
не можете похудеть или Почему вы не00:25:42
можете наладить своё пищевое00:25:45
поведение вот Я всегда думала что я00:25:48
Сладкоежка и я ела По00:25:51
килограммам шоколадных конфет я ела00:25:54
килограм00:25:56
сладкого могла Там постоянно с утра до00:25:59
вечера есть бананы фрукты какие-то и ела00:26:03
там около пяти раз в день и мне нужно00:26:06
было там каждые 2 часа что-то00:26:08
кушать и кажется что как будто бы вот мы00:26:13
такие родились сладкоежки что как будто00:26:17
бы мы такие родились что у нас такая00:26:19
особенность организма мы любим Бананы00:26:22
или мы любим какие-то там не знаю там00:26:25
молочные продукты и так далее на самом00:26:28
деле на самом00:26:30
деле я вам говорю по00:26:33
себе если убрать я сейчас уже около 300:26:39
лет практически не ем00:26:41
фрукты Сейчас объясню почему я не ем00:26:45
фрукты потому что у многих вопрос00:26:47
Анастасия А что фрукты вредные нет00:26:49
фрукты не вредные У меня просто организм00:26:51
не просит Я уже не ем около 3 лет фрукты00:26:56
и Яно душ к сладкому абсолютно00:26:59
равнодушно к сладкому и я объясню сейчас00:27:04
Почему и Почему многие из вас не могут00:27:07
похудеть потому что огромное количество00:27:09
хронических и воспалительных процессов00:27:11
которые есть в вашем00:27:13
организме Они просят сахар Например если00:27:16
у вас есть хронические заболевания то у00:27:19
вас огромное00:27:20
количество воспалённых клеток которые00:27:24
могут питаться только00:27:26
сахаром00:27:28
плюс у кого-то есть паразиты00:27:30
паразитарные какие-то процессы например00:27:32
те же тот же лямблиоз есть практически у00:27:36
каждого человека лямблиоз и вот эти00:27:38
лямблии которые есть практически у00:27:41
каждого человека Вот кому не сделай а00:27:44
исследование дуоденальное зондирование00:27:47
практически у каждого из вас будет Лем00:27:49
блио это 200% вот можно если мне не00:27:52
верите сделайте дуоденальное00:27:54
зондирование и практически у каждого из00:27:56
вас будет мбз00:27:58
это второй фактор это второй фактор00:28:00
который просит сахар вот эти00:28:05
все процессы которые вот например00:28:09
[музыка]00:28:12
вы сейчас Оглянитесь и посмотрите в свой00:28:16
холодильник или вспомните сколько00:28:18
пластика окружает вас вообще абсолютно00:28:21
везде у вас любая еда сок00:28:26
сок00:28:28
контейнера в которых вы разогрева еду00:28:31
Вода которую вы00:28:34
пьёте даже овощи которые вы покупаете00:28:37
Они находятся в пластике в пластмассовых00:28:40
и полиэтиленовых пакетах и пластик он00:28:44
окружает нас повсюду И это всё00:28:47
выделяется в еду Любое любое термическое00:28:51
воздействие например вода постояла на00:28:54
солнце вода постояла на солнце и00:28:56
огромное количество пластика выделилась00:28:58
в еду и огромное количество шлаков и00:29:01
токсинов которые есть в нашем00:29:03
организме они тоже00:29:06
а воспаляются наш организм и организм00:29:10
просит сахар понимаете следующий фактор00:29:13
который требует сахар - это наше00:29:16
психоэмоциональное состояние потому что00:29:18
наша еда у многих людей источник00:29:21
получения удовольствия и источник00:29:24
получения00:29:25
радости это00:29:28
источник получения удовольствия и00:29:30
радости это так называемая00:29:34
Еда Да00:29:37
поэтому теперь для вас Понятно00:29:41
Вот я могу по себе сказать что если я00:29:46
например начинаю какую-то вредную еду00:29:48
есть чаще всего я начинаю есть не00:29:52
сладости и не фрукты а я начинаю00:29:56
какую-то ванную еду есть вот если Меня00:30:00
тянет на какие-то глутамат или какую-то00:30:03
консервированную переработанную еду то00:30:05
автоматически Я понимаю что у меня00:30:07
организм засорён и что нужно его чистить00:30:11
вот немножко Мы ушли Вообще от темы гры00:30:15
протрузии но понимаете Я врач всё-таки я00:30:19
такой врач который про долгосрочное и00:30:22
про комплексное лечение поэтому Весь вот00:30:24
этот00:30:25
месяц весь этот месяц00:30:28
мы с вами посвятим тому что я стану00:30:31
вашим проводником к долгосрочному00:30:34
здоровью к долгосрочному лечению А мы с00:30:38
вами00:30:39
должны закончить тему здоровья шейного00:30:42
отдела Я вам обещала объяснить что же00:30:45
нужно делать чтобы вылечить шею00:30:47
долгосрочно мы с вами узнали что00:30:50
здоровье шейного отдела - это в первую00:30:56
очередь здоровый поясничный отдел что00:30:58
шея - это зеркало поясницы если есть00:31:01
большие увесистый упитанные животы они00:31:04
очень сильно провоцируют образование00:31:06
грыжи и протрузии в пояснице Да и00:31:10
а второй момент который необходимо00:31:16
учесть второй момент который необходимо00:31:19
учесть второй момент - это а наличие00:31:26
наличие00:31:27
смещение таза Если у вас есть смещение00:31:31
тазового отдела да Когда у вас есть00:31:34
нарушение положение таза у вас начинает00:31:38
идти автоматически Перестройка всего00:31:42
позвоночника и это очень сильно влияет00:31:45
на образование гры протрузий в пояснице00:31:47
и на образование гры протрузий в шейном00:31:50
отделе Что такое смещение таза Вот00:31:53
давайте сейчас вместе с вами00:31:55
определим чтобы есть у вас смещение таза00:31:58
или нету влияет это на ваш шейный отдел00:32:01
или не влияет на ваш этот шейный отдел00:32:03
для этого вы должны встать то есть00:32:06
сделать это стоя00:32:08
и положить руки на тазовые косточки и00:32:12
посмотреть00:32:14
А какая сторона правая или левая у вас00:32:17
выше куда смещён таз вот Сделайте00:32:20
пожалуйста Это упражнение положите00:32:23
телефон или положите свой компьютер а00:32:26
поставьте стопы вместе поставьте стопы00:32:29
вместе и прямо на тазовые косточки00:32:31
сверху на тазовые косточки поставьте00:32:33
ваши руки и Обратите внимание Какая00:32:36
тазовая косточка у вас выше А какая00:32:38
тазовая косточка у вас00:32:41
ниже и вы00:32:43
увидите вы увидите00:32:47
что очень большая разница левой и правой00:32:50
стороны у большинства людей особенно у00:32:52
тех у кого есть грыжи и протрузии00:32:54
шейного отдела вот напишите пожалуйста У00:32:58
кого есть смещение у кого выше правое у00:33:00
кого выше левое Напишите левое правое00:33:03
либо левая либо правая00:33:09
выше Напишите пожалуйста либо левая либо00:33:14
правая я вот вижу что у многих есть00:33:17
смещение поясничного00:33:20
отдела у кого-то нет смещения всё00:33:23
исправила упражнениями умнички молодцы00:33:26
умни у кого-то одинаково у кого-то левая00:33:29
выше правая выше Да из-за чего смещается00:33:34
таз К сожалению одних упражнений может00:33:37
быть недостаточно потому что на смещение00:33:41
таза влияют воспалительные процессы00:33:43
которые есть у вас внутри таза То есть00:33:46
это гинекологическая система Например00:33:49
если у вас есть миома Если у вас есть00:33:54
миома или если у вас есть заболевание00:33:57
яичников у вас будет провоцировать00:34:00
смещение00:34:02
таза То есть00:34:04
это то есть како любой воспалительный00:34:06
процесс вызывает э слабость мышц и это00:34:11
провоцирует смещение таза Вот почему мы00:34:15
не можем вылечить сколиоз просто сходив00:34:18
на массаж или просто поставив какой-то00:34:21
расслабляющий укол или сделав какие-то00:34:25
упражнения потому что в организме очень00:34:29
много всего взаимосвязано и Например00:34:32
если у вас есть воспалительные процессы00:34:34
в области таза например киста правого00:34:38
яичника и либо у вас есть миома либо у00:34:42
вас есть воспаление сигмовидной кишки00:34:45
или у вас есть хронические запоры00:34:49
это Казалось бы но это очень сильно00:34:51
влияет на смещение всего00:34:54
позвоночника поэтому большинство людей00:34:56
не могут вылечиться и это как знаете как00:34:58
порочный Круг который вы не можете00:35:01
разорвать как порочный Круг который вы00:35:03
не можете разорвать и не00:35:06
можете решить эту проблему00:35:09
а любимые мои да а завтра Давайте завтра00:35:15
я проведу прямой00:35:16
эфир напишите мне пожалуйста Какую бы00:35:19
тему вы хотели чтобы я завтра рассказала00:35:22
Вам какая тема будет интересна какая00:35:25
тема будет интересна чтобы я вам00:35:27
рассказала поделилась полезными советами00:35:30
вот какую завтра тему рассказать00:35:32
напишите мне здесь пожалуйста чтобы вам00:35:34
было интересно И завтра я смогу провести00:35:36
прямой эфир печень классная тема печень00:35:40
Угу пишите А что вы хотите чтобы мы00:35:43
разобрали горб очень классная тема00:35:46
плоскостопия Угу поясница Вот давайте00:35:49
чего побольше будет Чего будет больше00:35:52
такую тему и проведём головные боли00:35:55
очень классная тема тоже головные боли00:35:57
можно про сахарный я сейчас Знаете даже00:36:00
сфотографирую Наверное мы на все эти00:36:02
темы и проведём прямые эфиры Если для00:36:05
вас все эти темы интересны то наверно00:36:08
печень Я вижу много кому интересно00:36:10
колени плоскостопия Да печень вот кстати00:36:14
много кто00:36:15
печень00:36:16
пишет сахарный диабет поясница паразиты00:36:20
колени Ага хорошо давайте на все эти00:36:24
темы я буду проводить прямые эфиры да00:36:27
давайте на сегодня закончим потому что00:36:28
уже поздновато вот у меня ещё достаточно00:36:31
много работы сегодня а завтра я к вам00:36:33
вернусь и мы с новыми силами с вами00:36:36
завтра продолжим и напомню что у нас а00:36:39
на протяжении всего месяца будут очень00:36:41
много полезных прямых эфиров которые мы00:36:44
будем с вами разбирать обсуждать Всё я00:36:46
вас всех обняла Я вас всех поцеловала и00:36:49
желаю вам всего00:36:51
доброго всем до00:36:53
свиданияОписание:
Почему болит шея? Здоровье шейного отдела. Как убрать боль в шейном отделе? Упражнения для здоровья шеи, которые избавят от боли. Что такое грыжи и протрузии и почему они появляются? Упражнение для снижения давления, головной боли. 3 чудо упражнения, которые улучшают кровообращение к мозгу, убирают головную боль, снижают и нормализуют артериальное давление. В организме человека все взаимосвязано. Если болит шея, то нужно обратить внимание на поясницу. При этом на искривление позвоночника влияют гнилостно-воспалительные процессы в кишечнике, смещение таза, психосоматика. Если болит шея, то эти упражнения помогут снять боль, нормализовать ваше состояние. Но рекомендуется найти первопричину своей болезни. Тайм-коды: 00:00 - Упражнения для шеи, которое улучшает здоровье 02:50 - Тест на подвижность шеи 05:00 - Техника выполнения упражнения для шейного отдела 09:50 - Упражнение для плеч и ключицы 12:30 - Как снять напряжение с шейного отдела 13:00 - Упражнение №3 с плечом в области руки 18:42 - Лечение шеи без поясницы невозможно. 21:38 - Последствия искривления, грыж и протрузий 24:30 - Почему не получается сбросить вес? 27:30 - Лямблиоз в организме, вредное питание 31:05 - Большой живот провоцирует грыжи и протрузии 31:27 - Смещение таза провоцирует искривление всего позвоночника 34:30 - Миома, запоры все влияет на смещение позвоночника Меня зовут Анастасия Шагарова, я врач-кинезиолог, основатель центра Шагаровой, автор революционных методов и эксперт по избавлению от боли в позвоночнике. Здесь я рассказываю про укрепление здоровья и лечение хронических заболеваний без таблеток по запатентованным методикам. Также на этом канале я рассказываю про лечебное голодание, которое помогает наладить работу организма, убрать гнилостно-воспалительные процессы и укрепить ваше здоровье. Я вам покажу упражнения, которые помогут исправить осанку, снять отеки и улучшить общее состояние организма. Здесь вы узнаете, как навсегда избавиться от плоскостопия любой степени. Я сама страдала от сколиоза и смогла вылечить сколиоз без операции. А сейчас я помогаю тысячам людей сохранить свое здоровье. Беспокоят проблемы с сосудами, головные боли, остеохондроз, плоскостопие или другие заболевания? На этом канале вы узнаете о психосоматике болезней, основных причинах и методах лечения. Ведь сделать операцию можно всегда. А будете ли вы от этого здоровее, если не лечить причины заболеваний, а устранять только их симптомы? Об этом и о многом другом я рассказываю в своих видео, а также на прямых эфирах. 🔔Подпишитесь на канал и не упустите возможность сохранить свое здоровье 👉https://www.youtube.com/@dr.shagarova?sub_confirmation=1 📌Ежедневная порция полезной информации для вашего здоровья►https://t.me/drshagarova 📌Наш сайт с отзывами ►https://doctorshagarova.ru/ 📌Вконтакте ►https://vk.com/dr.shagarova 📌Я в соцсетях: @dr.shagarova 📌Сборник полезных материалов ►https://clck.ru/33vBrA Смотрите подробнее о том, что является причиной различных заболеваний, как правильно их лечить без хирургического вмешательства и укреплять свое здоровье в ПЛЕЙЛИСТАХ: 💎Правильное питание и детокс ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFR_QurPr2to__XTqCUtijzS 💎Женское здоровье, красота и молодость ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFQUfc3I8AU_-Id6AOEInOfT 💎Курсы лечения ДОКТОРА ШАГАРОВОЙ ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFSxMZ2kfEs6BID1nOrPT60G 💎Shorts про здоровье и причины болезней ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFRiXqIdSsuEMrhAiWZ1KfMY 💎Доктор Шагарова открывает глаза на причины болезни ►https://youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFTTKh3Xy1Ctq_nJNaFKlYQt 💎Улучшение и укрепление здоровья: упражнения, психосоматика ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFROpbuvi6CvI553K-offu_N 💎Кинезиология и самодиагностика ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFRuSQhnyMoGPgbbqcdOULZl 💎Как лечит Анастасия Шагарова? ОТЗЫВЫ о курсах ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFR3c9CToZMOWQAQhmJ8a3Fg 💎Психосоматика: причины болезней ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFSr2ofybfhi8xMpR6P5N7-h 💎Очищение организма и детокс. Полезные рецепты ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFQ92gPf4xlqlboAf63vpPip 💎Головная боль и боль в шее пройдет! ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFSB2HoQ7pJ7LCvNanPod6V2 💎Как лечить спину, лордоз, кифоз, плоскостопие ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFSoxYfq4T93q-yuGFkQuYXi 💎Как избавиться от боли? Упражнения ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFR4UjyjuiY6pKod-P2pzAiL 💎Плоскостопие, разная длина ног? Как лечить? ►https://youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFTJEWnzYY1S4YF8vydY5_X8 💎Почему выпадает живот? ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLt4cZHgzAFFQ8zzZLKj-wKQ1foAyaxdd9 #шея #болитшея #упражениядлящеи
Медиафайл доступен в форматах
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "ЧУДО гимнастика для шеи. 3 упражнения для шейного отдела от боли, для здоровья"?
Сайт http://univideos.ru/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений.
Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "ЧУДО гимнастика для шеи. 3 упражнения для шейного отдела от боли, для здоровья" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "ЧУДО гимнастика для шеи. 3 упражнения для шейного отдела от боли, для здоровья"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "ЧУДО гимнастика для шеи. 3 упражнения для шейного отдела от боли, для здоровья" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ЧУДО гимнастика для шеи. 3 упражнения для шейного отдела от боли, для здоровья"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "ЧУДО гимнастика для шеи. 3 упражнения для шейного отдела от боли, для здоровья"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Как воспроизвести и скачать потоковое видео?
- в форматах видео наведите курсор мыши на "Потоковое видео**";
- правым кликом выберите "Копировать ссылку";
- откройте VLC-плеер;
- в меню выберите Медиа - Открыть URL - Сеть;
- в поле ввода вставьте скопированную ссылку;
- нажмите "Воспроизвести".
- скопируйте адрес видео (URL);
- в пункте “Медиа” проигрывателя VLC выберите “Открыть URL…” и вставьте ссылку на видео в поле ввода;
- нажмите на стрелочку на кнопке “Воспроизвести” и в списке выберите пункт “Конвертировать”;
- в строке “Профиль” выберите “Video - H.264 + MP3 (MP4)”;
- нажмите кнопку “Обзор”, чтобы выбрать папку для сохранения конвертированного видео и нажмите кнопку “Начать”;
- скорость конвертации зависит от разрешения и продолжительности видео.
Для этого понадобится VLC-плеер, скачать его можно бесплатно с официального сайта https://www.videolan.org/vlc/
Как воспроизвести потоковое видео через VLC-плеер:
Для скачивания потокового видео через VLC-плеер необходимо его конвертировать:
Внимание: данный способ скачивания больше не работает с большинством видеороликов с YouTube.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.