Скачать "БЫСТРЫЙ способ снять НАПРЯЖЕНИЕ в верхней части тела! #здоровье #упражнение #спина"

Скачайте это видео через UDL Client
  • Видео mp4 HD+ со звуком
  • Mp3 в максимальном качестве
  • Файлы любого размера
Теги видео
|

Теги видео

здоровье
упражнения для пожилых людей
лфк
утренняя зарядка
здоровье пожилых людей
зарядка
упражнения для пожилых людей дома
здоровье пожилых
боль в спине
боль в пояснице
боль в шее
упражнения для шеи
гимнастика для шеи
упражнения для спины
здоровый образ жизни
упражнения от застоя лимфы
лимфатическая система
лимфодренажная зарядка
как убрать отеки
здоровье после 60
лечебная физкультура
доктор длин
клиника доктора длина
сергей длин
доктордлин
здоровьечеловека
клиникадокторадлина
секретыздоровья
упражнения
спина
плечи
болитшея
микроциркуляция
Субтитры
|

Субтитры

00:00:00
Сгибаем руки в локтях и начинаем двигать
00:00:02
локтями вверх и вниз. Это упражнение
00:00:04
улучшает подвижность в плечевом суставе
00:00:06
и разгружает шейноворотниковую зону.
00:00:08
Поднимаем обе руки вверх и прогибаемся
00:00:11
назад. Ногу вытягиваем. Это упражнение
00:00:13
улучшает подвижность в грудном отделе,
00:00:15
снимает напряжение с межёберных мышц и
00:00:18
уменьшает тревожность. Ладошки вверх,
00:00:20
пальцы растопырены, руки согнуты в
00:00:22
локтях. Делаем движение в плечевом
00:00:24
поясе. Поднимаем плечи вверх, как бы
00:00:26
уменьшая шею. Снимаем нагрузку и
00:00:28
напряжение с шеи. Убираем перегрузку с
00:00:30
шейной воротниковой зоны. Руки вперёд,
00:00:32
сжимаем кулаки, тянем их к себе и встаём
00:00:34
на носки. После этого опускаем руки вниз
00:00:37
и падаем на пятки. Стимулируем движение
00:00:39
крови в ногах, в руках. Улучшаем
00:00:42
микроциркуляцию и убираем застой. Ah.

Описание:

👉Смотрите больше видео на канале! Всем привет! С вами Сергей Длин. Сегодня покажу вам упражнения, которые помогают улучшить подвижность плечей, снимают напряжения с шеи, улучшают микроциркуляцию и убирают застой. Смотрите до конца и выполняйте вместе со мной! Ролик оказался полезным — ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Медиафайл доступен в форматах

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

question iconКак можно скачать видео "БЫСТРЫЙ способ снять НАПРЯЖЕНИЕ в верхней части тела! #здоровье #упражнение #спина"?arrow icon

    Сайт http://univideos.ru/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений.
    Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

    Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

    UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

question iconКакой формат видео "БЫСТРЫЙ способ снять НАПРЯЖЕНИЕ в верхней части тела! #здоровье #упражнение #спина" выбрать?arrow icon

    Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

question iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "БЫСТРЫЙ способ снять НАПРЯЖЕНИЕ в верхней части тела! #здоровье #упражнение #спина"?arrow icon

    Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

question iconКак скачать видео "БЫСТРЫЙ способ снять НАПРЯЖЕНИЕ в верхней части тела! #здоровье #упражнение #спина" на телефон?arrow icon

    Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

question iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "БЫСТРЫЙ способ снять НАПРЯЖЕНИЕ в верхней части тела! #здоровье #упражнение #спина"?arrow icon

    Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

question iconКак сохранить кадр из видео "БЫСТРЫЙ способ снять НАПРЯЖЕНИЕ в верхней части тела! #здоровье #упражнение #спина"?arrow icon

    Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

question iconКак воспроизвести и скачать потоковое видео?arrow icon

    Для этого понадобится VLC-плеер, скачать его можно бесплатно с официального сайта https://www.videolan.org/vlc/

    Как воспроизвести потоковое видео через VLC-плеер:

    • в форматах видео наведите курсор мыши на "Потоковое видео**";
    • правым кликом выберите "Копировать ссылку";
    • откройте VLC-плеер;
    • в меню выберите Медиа - Открыть URL - Сеть;
    • в поле ввода вставьте скопированную ссылку;
    • нажмите "Воспроизвести".

    Для скачивания потокового видео через VLC-плеер необходимо его конвертировать:

    • скопируйте адрес видео (URL);
    • в пункте “Медиа” проигрывателя VLC выберите “Открыть URL…” и вставьте ссылку на видео в поле ввода;
    • нажмите на стрелочку на кнопке “Воспроизвести” и в списке выберите пункт “Конвертировать”;
    • в строке “Профиль” выберите “Video - H.264 + MP3 (MP4)”;
    • нажмите кнопку “Обзор”, чтобы выбрать папку для сохранения конвертированного видео и нажмите кнопку “Начать”;
    • скорость конвертации зависит от разрешения и продолжительности видео.

    Внимание: данный способ скачивания больше не работает с большинством видеороликов с YouTube.

question iconСколько это всё стоит?arrow icon

    Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.