%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F7ZDkhFwhyqA%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Описание:
Каждый раз перед поднятием тяжестей я уделяю немного времени растяжке — дыханию — чтобы подготовить тело. Эта разминка с йогой и растяжкой напоминает мне, что сила начинается с гибкости, а мощь — с контроля. Несколько минут йоги перед тренировкой меняют всё. Мои мышцы чувствуют себя готовыми, концентрация внимания обостряется, а тело синхронизируется с дыханием. Растяжка перед поднятием тяжестей — это не только безопасность, но и эффективность. Она помогает каждой тренировке со штангой проходить более плавно, сильнее и сбалансированнее. Йога, растяжка и разминка — эти три составляющие моей основы. Йога для концентрации, растяжка для подвижности, разминка для силы. Поднимаю ли я лёгкие или тяжёлые веса, эта 4-километровая программа йоги и растяжки сохраняет моё тело гибким, спокойным и сильным. Помните, каждая отличная тренировка начинается с подготовки. Поэтому уделите минутку, глубоко вдохните и позвольте своему телу проснуться перед поднятием тяжестей. Йога, растяжка, тренировка — гибкость, баланс и сила — всё начинается здесь. Подготовьте свое тело к силовым тренировкам с помощью этой разминки 4K Yoga и растяжки. Короткий и эффективный комплекс йоги перед тренировкой, разработанный для повышения гибкости, силы и повышения производительности перед любой тренировкой со штангой или в зале. Эта программа йоги на растяжку идеально подходит как для новичков, так и для опытных атлетов, помогая вам безопасно разогреться, предотвратить травмы и развить лучшую подвижность. Не требуется никакого оборудования, только ваша концентрация, дыхание и ваше тело. 💪 Почему эта разминка работает: Йога улучшает равновесие и концентрацию перед подъемом. Растяжка увеличивает гибкость мышц и диапазон движений. Хорошая разминка повышает силу и производительность во время тренировки. Выполняйте эту ежедневную йогу и растяжку перед тренировкой, перед подъемом штанги или любой интенсивной тренировкой — в любое время и в любом месте. Сохраняйте гибкость. Оставайтесь сильными. Будьте готовы. ✨ Ключевые слова: йога, растяжка, разминка, предтренировочный комплекс, гибкость, штанга, подъём тяжестей, 4K, тренировка, сила, новичок, ежедневная рутина, мобильность, растяжка-йога, растяжка. #Йога #Растяжка #Растяжка #Тренировка #Разминка #ПредТренировка #ЙогаРастяжка #ТренировкаЙоги #СиловыеТренировки #ТренировкаСоШтангой #ЙогаПередТренировкой #РастяжкаПередПодъемом #РазминкаЙоги #РазминкаТренировки #ЕжедневнаяЙога #ПроцедураРастяжки #ГибкостьЙоги #СилаИГибкость #ЙогаДляНачинающих #РазминкаВСпортзале #Гибкость #ЙогаДома #ЙогаВЛюбомМесто #РастяжкаВЛюбомМесто #4КЙога #Тренировка4К #РастяжкаПередТренировкой #ЙогаФлоу #StretchFlow #ПрактикаЙоги #СильныйИГибкий #ПодвижностьТела #МотивацияЙоги #ТренировкаНаСтретч #ФитнесПроцедураЙоги #РастяжкаКаждыйДень #ТренировкиЙоги #ПодготовкаКТренировке #ЕжедневнаяЙога #Йога4К #Растяжка4К #СилаЙоги #РастяжкаЙоги #ФлексЙоги #ТренировкаПодвижности #РастяжкаТренировки #РастяжкаДляПодъема #БалансЙоги #Разминка #легкая #упражнение
Медиафайл доступен в форматах
Сайт http://univideos.ru/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений.
Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Для этого понадобится VLC-плеер, скачать его можно бесплатно с официального сайта https://www.videolan.org/vlc/
Как воспроизвести потоковое видео через VLC-плеер:
Для скачивания потокового видео через VLC-плеер необходимо его конвертировать:
Внимание: данный способ скачивания больше не работает с большинством видеороликов с YouTube.
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.