Жүктеп алу "Tai Chi para principiantes | CALENTAMIENTO | Rutina para las articulaciones"

Бұл бейнені жүктеп алыңызUDL Client
  • Бейне mp4 HD+ дыбыспен
  • Mp3 ең жақсы сапада
  • Кез келген өлшемді файлдар
"videoThumbnail Tai Chi para principiantes | CALENTAMIENTO | Rutina para las articulaciones
play-icon
Мазмұны
|

Мазмұны

0:00
Introducción
3:27
Relaja y moviliza caderas y tobillos
3:48
Tonifica las dos piernas
3:51
Mejora la salud de la rodilla
4:14
Rotación abierta
4:17
Mejora la movilidad de los tobillos
4:39
Flexión abierta
4:42
Mejora la función de la rodilla
4:45
Evita dolores y lesiones
5:05
Rotación de tobillo
5:11
Evita posibles esguinces
5:46
Rotación de cadera
5:52
Evita lesiones como trocanteritis
6:20
Relaja y tonifica ambas piernas
7:46
Estiramiento cuadriceps
8:05
Estiramiento isquiotibial
8:08
Mejora la flexibilidad
9:23
Relaja y mejora la movilidad
9:26
Evita dolores de espalda y hombro
9:56
Rotación de hombros
9:59
Relaja trapecio y dorsales
10:02
Evita dolores y contracturas
10:29
Rotación de cuello Cervicales
10:32
Estira cervicales y trapecios
10:35
Previene migrañas y cefaleas
Бейне тегтері
|

Бейне тегтері

tai chi
yang
taiji
taichi
taichí
qigong
clase
fácil
chikung
Tai Chi para principiantes | Rutina para las articulaciones...
TAI CHI PRINCIPIANTES
tai chi rutina diaria
calentamiento tai chi
rutina articulaciones
dolor articulaciones
gimnasia suave
aprender tai chi
curso de tai chi
iniciación tai chi
tai chi beginners
rutina para las articulaciones
tai chi chuan
tai chi combat
tai chi fácil
taichi principiantes
curso de tai chi en español completo
Сізде UDL Helper орнатылған. Бір рет басу арқылы бейне жүктеп алыңыз!
Орнатылған
үшін
Google Chrome

Сипаттама:

Primer vídeo de este CURSO DE TAI CHI PARA PRINCIPIANTES. Repasaremos los principales beneficios del Tai Chi y sus principios básicos. Al final del vídeo haremos una RUTINA DE CALENTAMIENTO que utilizaremos antes de cada clase y que podrás hacer a diario para mantener sanas tus articulaciones. Únete a nuestro CURSO DE TAI CHI PARA PRINCIPIANTES: 🏆👉🏼 ibit.ly/2kUH 10 razones para practicar Tai Chi, artículo completo 👉🏻 https://www.escuelazoreda.com/10-razones-para-practicar-tai-chi/ ✅ ÚNETE A NUESTRA ESCUELA - http://www.escuelazoreda.com/ ✅ Facebook: Escuela Zoreda - https://www.facebook.com/escuelazoreda/ ✅ Instagram: Escuela Zoreda - https://www.instagram.com/escuela_zor... Deja tus dudas o preguntas en comentarios. Dale a ME GUSTA si te gustó y COMPARTE para que estos conocimientos no se pierdan. SUSCRÍBETE si quieres ser el primero en ver el próximo vídeo, nos ayudarás mucho a seguir adelante. Gracias!! ❤️ Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas y ayudarnos a seguir creando contenido útil y de calidad: https://www.youtube.com/channel/UCTgmMe_ozWMvBjNVjKMrthQ/join Este vídeo ha sido posible gracias al apoyo de nuestros colaboradores: Cristina Gutiérrez David Urrutia Eva Valdespino Juan Andrade Miguel Ángel Fernández Lara Chico Mercedes Casas Jose Antonio Piñero Hugo García Helena Muca Pets Manía Mary Carmen García Carlos Urbina Bertha Jacobo Trini Cerillo Jose Francisco Cabrera Música: –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Blossom — SOMM [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/Lm7N-qVHI4o​ Free Download / Stream: https://alplus.io/blossom​ ––––––––––––––––––––––––––––––

Медиафайл пішімдерде қолжетімді

popular icon
Танымал
hd icon
HD бейне
audio icon
Тек дыбыс
total icon
Барлық
* — Бейне жаңа қойындыда ойнатылып жатса, оған өтіп, бейнені тінтуірдің оң жақ түймешігімен басып, «Бейнені басқаша сақтау...» опциясын таңдаңыз
** — Арнайы ойыншыларда онлайн ойнатуға арналған сілтеме

Бейнелерді жүктеп алу туралы сұрақтар

question icon"Tai Chi para principiantes | CALENTAMIENTO | Rutina para las articulaciones" бейнені қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
    UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.

    UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.

    UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.

question iconҚай бейне "Tai Chi para principiantes | CALENTAMIENTO | Rutina para las articulaciones" пішімін таңдауым керек?arrow icon

    Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.

question icon"Tai Chi para principiantes | CALENTAMIENTO | Rutina para las articulaciones" бейнені жүктеген кезде компьютерім неге қатып қалады?arrow icon

    Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.

question iconТелефоныңызға "Tai Chi para principiantes | CALENTAMIENTO | Rutina para las articulaciones" бейнені қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.

question iconАудио жолды (музыканы) MP3 "Tai Chi para principiantes | CALENTAMIENTO | Rutina para las articulaciones" файлына қалай жүктеп алуға болады?arrow icon

    Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.

question icon"Tai Chi para principiantes | CALENTAMIENTO | Rutina para las articulaciones" бейнеден кадрды қалай сақтауға болады?arrow icon

    Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.

question iconАғындық бейнені қалай ойнатуға және жүктеуге болады?arrow icon

    Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.

    VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:

    • бейне форматтарында тінтуірді «Ағынды бейне**» үстіне апарыңыз;
    • «Сілтемені көшіру» түймесін тінтуірдің оң жақ түймешігімен басыңыз;
    • ашық VLC ойнатқышы;
    • мәзірден Файл - Желілік ағынды ашу - Желі таңдаңыз;
    • көшірілген сілтемені енгізу өрісіне қойыңыз;
    • «Ойнату» түймесін басыңыз.

    VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:

    • бейне мекенжайын (URL) көшіру;
    • VLC ойнатқышының «Файл» элементінде «Ашық желі ағынын» таңдаңыз және бейненің сілтемесін енгізу өрісіне қойыңыз;
    • «Ойнату» түймесіндегі көрсеткіні басыңыз және тізімнен «Convert» тармағын таңдаңыз;
    • «Бейін» жолында «Video - H.264 + MP3 (MP4)» таңдаңыз;
    • түрлендірілген бейнені сақтау үшін қалтаны таңдау үшін «Шолу» түймесін басыңыз және «Бастау» түймесін басыңыз;
    • түрлендіру жылдамдығы бейненің ажыратымдылығына және ұзақтығына байланысты.

    Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.

question iconБарлығы қанша тұрады?arrow icon

    Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.