Жүктеп алу "REDUCE SADDLEBAGS in 2 WEEKS | 12 Min Outer Thigh Workout, Beginner Friendly and Lying Down"
- Бейне mp4 HD+ дыбыспен
- Mp3 ең жақсы сапада
- Кез келген өлшемді файлдар
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F-9l8lPs9EIY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Біздің каталогтағы ұқсас бейнелер
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FGGGm8Hj4uvE%252Fsd2.jpg%253Fsqp%253D-oaymwEoCIAFEOAD8quKqQMcGADwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYciBYKD4wDw%253D%253D%2526rs%253DAOn4CLA0JEkrlrpPAfOF5LXxXOlGM07Rbw&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F2TOq2vJhOZU%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F5YzzeNrHF4s%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F6Jj7P_gAFVo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FAEBidxFQ3Js%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FH76IuYJAJXs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FUY6-JzdnHUM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FWqoJu6iZ2I4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Бейне тегтері
Сипаттама:
01:14 Exercise starts A beginner friendly saddlebag and outer thigh workout, which is very effective and you can do lying down. Also, this workout will improve hip dips. Saddlebag is caused by the accumulation of fats AND inward rotation of the hip joints (hip anteversion). Thus, only doing fat burn exercises is not enough to slim the outer thigh, hip anteversion must also be corrected. Today's workout will hence be focusing on these two areas to help us completely change the struggle of having bulky outer thighs. It can also help to straighten legs and make us appear taller visually! *Items you may be interested in: Sports Bra, Size S https://www.aloyoga.com/products/w9327r-wild-thing-bra-white?clickId=5362402676 Pants, Size US2 https://shop.lululemon.com/p/womens-leggings/Wunder-Train-HR-Tight-28/_/prod10440282?color=47809&cid=aff_inf&sv1=affiliate&sv_campaign_id=136348&awc=30347_1769117371_792698b4cd9efc9365a63ede6757afdd Yoga mat https://www.amazon.com/gp/product/B07MVWGY1Q?ie=UTF8 *FREE workout programs https://aprilhanfit.com/daily_workout/ *JOIN THIS CHANNEL TO GET ACCESS TO PERKS: https://www.youtube.com/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g/join SUBSCRIBE TO MY 2nd CHANNEL- April Han's Life https://www.youtube.com/channel/UCKNOyVVoSMu24fAsdOzVTFg FOLLOW ME ON INSTAGRAM @Piecesofapril37 https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 📮: lxhan77@gmail.com 🎵🎵🎵 Song: Dizaro - Oh My! (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=wyrMmj5Xr7I Song: Dizaro - Redemption Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=i9dJVDaK51M Vexento - Sad Robot https://www.youtube.com/watch?v=qhD3jKUXlGU Song: DayFox - Memories Of You (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=brjKk4iAbQM Song: Dizaro - Trust in Me Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=MHZzAf8tRY4 Song: Altero & Niwel - Coming Home (Alex Keeper Remix) Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=xTBKYkJWfN0 Song: JayJen & Osheen - Holiday Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=WOHs5T1-Uro Song: JayJen & Roa - Paradise Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=9svC-oqbvUU *This video is not sponsored.
Медиафайл пішімдерде қолжетімді
Бейнелерді жүктеп алу туралы сұрақтар
"REDUCE SADDLEBAGS in 2 WEEKS | 12 Min Outer Thigh Workout, Beginner Friendly and Lying Down" бейнені қалай жүктеп алуға болады?
http://univideos.ru/ бағдарламалар мен кеңейтімдерді орнатусыз орындағыңыз келсе, бейнені немесе бөлек аудио тректі жүктеп алудың ең жақсы жолы.
UDL Helper кеңейтімі - мазмұнды жылдам жүктеп алу үшін YouTube, Instagram және OK.ru сайттарына үздіксіз біріктірілген ыңғайлы түйме.
UDL Client (Windows үшін) 900-ден астам сайттарды, әлеуметтік желілерді және бейнехостингті, сондай-ақ көзде қолжетімді кез келген бейне сапасын қолдайтын ең қуатты шешім болып табылады.
UDL Lite - мобильді құрылғыдан сайтқа ыңғайлы қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Оның көмегімен сіз бейнелерді тікелей смартфонға оңай жүктей аласыз.
Қай бейне "REDUCE SADDLEBAGS in 2 WEEKS | 12 Min Outer Thigh Workout, Beginner Friendly and Lying Down" пішімін таңдауым керек?
Ең жақсы сапа пішімдері - FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) және 8K (4320p). Экранның ажыратымдылығы неғұрлым жоғары болса, бейне сапасы соғұрлым жоғары болуы керек. Дегенмен, басқа факторларды ескеру қажет: жүктеу жылдамдығы, бос орын көлемі және ойнату кезінде құрылғының өнімділігі.
"REDUCE SADDLEBAGS in 2 WEEKS | 12 Min Outer Thigh Workout, Beginner Friendly and Lying Down" бейнені жүктеген кезде компьютерім неге қатып қалады?
Браузер/компьютер толығымен қатып қалмауы керек! Бұл орын алса, бейнеге сілтеме арқылы хабарлаңыз. Кейде бейнелерді тиісті форматта тікелей жүктеп алу мүмкін емес, сондықтан біз файлды қажетті пішімге түрлендіру мүмкіндігін қостық. Кейбір жағдайларда бұл процесс компьютерлік ресурстарды белсенді пайдалана алады.
Телефоныңызға "REDUCE SADDLEBAGS in 2 WEEKS | 12 Min Outer Thigh Workout, Beginner Friendly and Lying Down" бейнені қалай жүктеп алуға болады?
Бейнені смартфонға UDL Lite веб-сайты немесе pwa қолданбасы арқылы жүктеп алуға болады. UDL Helper кеңейтімін пайдаланып QR коды арқылы жүктеу сілтемесін жіберуге де болады.
Аудио жолды (музыканы) MP3 "REDUCE SADDLEBAGS in 2 WEEKS | 12 Min Outer Thigh Workout, Beginner Friendly and Lying Down" файлына қалай жүктеп алуға болады?
Ең қолайлы әдіс - бейнелерді MP3 пішіміне түрлендіруді қолдайтын UDL Client бағдарламасын пайдалану. Кейбір жағдайларда MP3 файлын UDL Helper кеңейтімі арқылы да жүктеп алуға болады.
"REDUCE SADDLEBAGS in 2 WEEKS | 12 Min Outer Thigh Workout, Beginner Friendly and Lying Down" бейнеден кадрды қалай сақтауға болады?
Бұл мүмкіндік UDL Helper кеңейтімінде қол жетімді. Параметрлерде «Бейнеден скриншотты сақтау үшін түймені көрсету» құсбелгісінің қойылғанына көз жеткізіңіз. Камера белгішесі ойнатқыштың төменгі оң жақ бұрышында «Параметрлер» белгішесінің сол жағында пайда болуы керек, оны басу ағымдағы кадрды бейнеден компьютерге JPEG пішімінде сақтайды.
Ағындық бейнені қалай ойнатуға және жүктеуге болады?
- бейне форматтарында тінтуірді «Ағынды бейне**» үстіне апарыңыз;
- «Сілтемені көшіру» түймесін тінтуірдің оң жақ түймешігімен басыңыз;
- ашық VLC ойнатқышы;
- мәзірден Файл - Желілік ағынды ашу - Желі таңдаңыз;
- көшірілген сілтемені енгізу өрісіне қойыңыз;
- «Ойнату» түймесін басыңыз.
- бейне мекенжайын (URL) көшіру;
- VLC ойнатқышының «Файл» элементінде «Ашық желі ағынын» таңдаңыз және бейненің сілтемесін енгізу өрісіне қойыңыз;
- «Ойнату» түймесіндегі көрсеткіні басыңыз және тізімнен «Convert» тармағын таңдаңыз;
- «Бейін» жолында «Video - H.264 + MP3 (MP4)» таңдаңыз;
- түрлендірілген бейнені сақтау үшін қалтаны таңдау үшін «Шолу» түймесін басыңыз және «Бастау» түймесін басыңыз;
- түрлендіру жылдамдығы бейненің ажыратымдылығына және ұзақтығына байланысты.
Бұл үшін сізге https://www.videolan.org/vlc/ ресми веб-сайтынан тегін жүктеп алуға болатын VLC-ойнатқышы қажет.
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені қалай ойнатуға болады:
VLC ойнатқышы арқылы ағынды бейнені жүктеп алу үшін оны түрлендіру қажет:
Ескерту: бұл жүктеп алу әдісі бұдан былай YouTube бейнелерінің көпшілігінде жұмыс істемейді.
Барлығы қанша тұрады?
Ештене етпейді. Біздің қызметтеріміз барлық пайдаланушылар үшін мүлдем тегін. PRO жазылымдары жоқ, жүктелген бейнелердің санына немесе максималды ұзақтығына шектеулер жоқ.