Download "Что я ЕМ? Осенние ПП рецепты"

Правила конкурса с Kamis: 1. Напиши в комментариях под этим видео - 3 любимых осенних рецепта, в которые вы добавили бы специи Kamis. https://www.kamis-pripravy.ru/ (https://www.kamis-pripravy.ru/) 2. Добавь в комментарий адрес своей электронной почты. 3. К участию в конкурсе допускаются граждане Российской Федерации, достигшие 18‐летнего возраста 4. Один пользователь может оставить только один комментарий. 5. Доставка приза осуществляется только по территории РФ 6. Комментарии под видео принимаются до 18:00 1 октября. 7. 1 октября вечером, случайным образом среди всех, кто прислал комментарии удовлетворяющие требованиям, определяются 3 победителя. https://lizaonair.com/giveaway/ 8. 1 октября объявим победителей в комментариях! Удачи!!! Рецепты из видео: «Печёное яблоко с творогом» Ингредиенты: Яблоко 350гр Творог 80гр Желток 1 Крахмал 10гр Стевия 1/2 ч.л Корица молотая от Kamis Изюм 10гр Орехи 10гр Порция: 440к Б 19,4 Ж 18,7 У 46,8 ————- «Крем-суп с чечевицей» Ингредиенты: Сливочное масло 20гр Лук 70гр Морковь 70гр Картофель 250гр Чечевица красная 150гр Томатная паста 20гр Соль Паприка копчёная молотая от Kamis На 100гр: 275ккал Б 7,8 Ж 10,4 У 36,5 ———— «Рататуй с мясом» Ингредиенты: Оливковое масло 5+10гр Лук 1шт Морковь 1шт Болгарский красный перец 1шт Помидор 3шт Баклажан 1шт Кабачок 1шт Картофель 1шт Фарш говяжий 450гр Чеснок 2зуб Соль, перец Томатная паста 1ст.л Мельница «приправа Французская» от Kamis На 100гр К 150 Б 7,1 Ж 10,2 У 6,5 ————— «Конфеты с тыквой и курагой» Ингредиенты: Печёная тыква 50гр Курага 50гр Кокосовая мука 20гр Кунжут 10гр На 100гр (https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 189 Б 5,3 Ж 3,3 У 34 ————- «Творожно-Тыквенная запеканка» Творожное тесто: 500гр творога 4яйца Крахмал 1ст.л Стевия по вкусу Мак 20гр Тыквенное тесто: Тыква вареная 500гр 1 яйцо Мёд 1ч.л Цедра лимона Крахмал 1ст.л Масло для смазки формы На 100гр: К 100,7 Б 9 Ж 4,4 У 7,2 Что я ЕМ? Осенние ПП рецепты Будь то пп завтрак или комплексная специфическая диета, мы всегда помним, что похудение предполагает не только полезную но и минимально энергетическую пищу и продукты, красивое тело равно как и эстетика, это не только систематическое придерживание режима правильного питания но и фитнес ( достаточная двигательная активность) в этом видео только простые рецепты пп и здоровые варианты правильного питания. Если у вас еще остались вопросы - как похудеть быстро? или любые вопросы на тему похудание ,то обязательно посмотрите другие мои плей листы на соответствующую тематику. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!? пиши сюда - https://t.me/dmytrofedorishchev НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ➤Инстаграмма: Дима: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - https://support.google.com/youtube/answer/6054623?hl=fi&c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.